เจ็บใต้ซี่โครงซ้าย รู้สึกจุกบ่อย ๆ คืออะไร เป็นสัญญาณอันตรายหรือเปล่า

เจ็บใต้ซี่โครงซ้าย มีอาการจุกบ่อย ๆ เป็นอะไร เกิดจากอะไรกันแน่? ต้องบอกก่อนว่าอาการเจ็บซี่โครงเป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้ ซึ่งในบางกรณีก็สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งที่มีเหตุผลและไม่มีเหตุผล อย่างไรก็ตาม อาการเจ็บซี่โครงมีได้ทั้งแบบแปลบ เจ็บตื้อๆ หรือปวด พบได้ทั้งการปวดบนหน้าอก หรือเหนือสะดือก็ได้ อาการเหล่านี้สามารถเกิดได้กับซี่โครงทั้ง 2 ข้าง และอาจเกิดตามหลังการได้รับบาดเจ็บ หรืออาจเกิดโดยไม่ทราบสาเหตุตามที่กล่าวไปข้างต้น

เจ็บใต้ซี่โครงซ้าย เป็นอะไร เป็นอาการของโรคร้ายหรือเปล่า?

“ซี่โครง” ถือเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะเป็นส่วนที่เชื่อมกันระหว่างด้านข้างของร่างกายกับกระดูกสันหลังแล้ว ก็ยังเป็นส่วนกระดูกที่คอยปกป้องอวัยวะภายในร่างกายของเราอีกด้วย ดังนั้น เมื่อซี่โครงมีปัญหาก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลาย ๆ คนจะกังวลใจ ไม่ว่าจะเจ็บข้างเดียวหรือสองข้างก็ถิอว่าเป็นภาวะผิดปกติทั้งสิ้น อย่างไรก็ตาม อาการเจ็บซี่โครงซ้ายสามารถพบได้ทั้งบนหน้าอก หรือใต้หน้าอก หรือเหนือสะดือก็ได้ อาการเหล่านี้สามารถเกิดได้กับซี่โครงทั้ง 2 ข้าง และอาจเกิดตามหลังการได้รับบาดเจ็บ หรืออาจเกิดโดยไม่ทราบสาเหตุ

อาการเจ็บใต้ซี่โครงด้านซ้าย อาจเกิดจาก…

จากที่กล่าวไปข้างต้นว่าสาเหตุของอาการเจ็บซี่โครงข้างซ้ายนั้นเกิดขึ้นได้จากหลาย ๆ ปัจจัย รวมไปถึงสามารถเกิดขึ้นได้อย่างไม่มีเหตุผลเช่นเดียวกัน ซึ่งถ้าหากลองแบ่งจากสาเหตุต่าง ๆ ด้วยโรคหรือภาวะผิดปกติของร่างกายนั้น สามารถแบ่งได้เบื้องต้น ดังนี้…

เจ็บจากกล้ามเนื้อหรือกระดูกอ่อนบริเวณอกอักเสบ อาจสัมพันธ์กับท่าทาง มีจุดกดเจ็บชัดเจน
เจ็บใต้ซี่โครงซ้าย จี๊ดๆ หรือ เจ็บซี่โครงซ้าย ข้าง ลํา ตัว
เจ็บจากปลายเส้นประสาทอักเสบ อาจเป็นลักษณะเจ็บจี๊ด ๆ เจ็บไม่มาก และเป็น ๆ หาย ๆ
เจ็บจากเยื่อหุ้มปอดอักเสบ อาจเจ็บสัมพันธ์กับการหายใจ มีไอ หอบเหนื่อย
เจ็บจากโรคหัวใจ เช่น หัวใจขาดเลือด มักจะเป็นเจ็บตื้อ ๆเหมือนมีของหนักมาทับร่วมกับมีร้าวไปกรามหรือแขน มีเหงื่อแตก ทำคลื่นไฟฟ้าหัวใจพบความผิดปกติ หรือเจ็บจากหัวใจเต้นผิดจังหวะ อาจมีอาการใจสั่นมากร่วมด้วย

เจ็บซี่โครงซ้าย วิธีรักษา มีอะไรบ้าง?

สำหรับการดูแลตัวเองเบื้องต้นนั้น ผู้ที่กำลังประสบปัญหาเจ็บซี่โครงซ้าย จี๊ดๆ รวมไปถึง ปวดใต้ชายโครงซ้าย ร้าวไปหลัง ควรหลีกเลี่ยงการทำงานหนัก หรือยกของหนัก ไม่ไปกดบริเวณที่เจ็บบ่อย ๆ รับประทานยาแก้ปวด หรือยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ได้ หากเป็นการปวดกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทอักเสบที่ไม่รุนแรงมักจะค่อย ๆ ดีขึ้นเอง ทั้งนี้หากมีอาการเจ็บคล้ายโรคหัวใจดังกล่าวไป หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ เช่นเหนื่อยง่ายมากขึ้น เจ็บมากขึ้นเรื่อย ๆ ไอมาก ควรไปพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ละเอียดและตรงจุดที่สุด

อย่างไรก็ตาม เมื่อแพทย์ทำการวินิจฉัยออกมาว่าเป็นเรื่องของระบบกล้ามเนื้อ ผู้ป่วยก็ควรเลือกแนวทางในการดูแลที่ถูกต้อง การปรับโครงสร้างร่างกาย เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้หายขาดจากอาการที่เป็น เพราะไม่เพียงจัดการถึงต้นเหตุที่เป็นเท่านั้น แต่ยังเป็นการวิเคราะห์ ความเชื่อมโยงทั้งระบบกระดูก กล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวของข้อต่อ หรือแม้แต่ระบบเลือดและระบบประสาทที่ไปควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อมัดเหล่านั้นด้วย และที่สำคัญคือ เมื่อหายจากอาการเหล่านั้นแล้วจะไม่กลับมาเป็นอีก เพราะการปรับโครงสร้างร่างกาย เป็นการสร้างความแข็งแรง ทนทาน และความยืดหยุ่นให้กับโครงสร้างทั้งร่างกาย เพื่อการใช้งานร่างกาย ได้เต็มศักยภาพ อาการที่เป็นจึงไม่กลับมารบกวนอีก

ประคบร้อน คลายกล้ามเนื้อ ใต้ซี่โครง (กรณีที่อาการเจ็บเกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบ) บรรเทาอาการปวดแบบง่าย ๆ

การประคบร้อน คือ วิธีที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในบริเวณที่เกิดอาการเจ็บปวด ตึง หรือเกร็ง เช่น กล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือเส้นเอ็น การประคบร้อนจะช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวให้ดีขึ้นโดยการช่วยให้ผ่อนคลาย เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ หรือฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ได้รับความเสียหาย เป็นต้น ทั้งนี้ ยังสามารถช่วยลดอาการปวดและบวมได้เป็นอย่างดี และอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อที่ตึงหรือเกร็งคลายตัวลง และยังช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ถูกทำลายหรือเกิดความเสียหายให้ดีขึ้นได้อีกด้วย

วิธีการประคบร้อน กล้ามเนื้อ ที่ถูกต้อง ประกอบด้วยขั้นตอนต่าง ๆ ดังนี้…

เริ่มใช้หลังจากมีอาการผ่านไปแล้ว 48 ชั่วโมง
ประคบครั้งละ 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
ควรใช้เจลสำหรับประคบร้อนหรือผ้าสะอาดชุบน้ำร้อนที่อุณหภูมิความร้อนไม่ควรเกิน 45 องศา
อาการที่ควรทำประคบร้อน เช่น ปวดตึงของกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า หลัง น่อง ปวดประจำเดือน

อย่างไรก็ตาม แม้การนวดประคบร้อนจะเป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้ ไม่ว่าจะทำด้วยตนเองหรือทำเพื่อรักษาให้กับผู้อื่นเพราะเป็นแนวทางการบรรเทาอาการปวดเบื้องต้นและทำได้ง่าย แต่ก็ควรศึกษาการใช้อย่างละเอียดเพราะหากใช้ผิดวิธีแทนที่อาการจะดีขึ้น อาการปวดอาจทวีขึ้นก็เป็นได้

ศึกษารายละเอียดเพิ่มเติม >> นวดประคบร้อน-เย็นไม่เหมือนกัน หากใช้ผิดอาจส่งผลเสีย

วิธีการป้องกันอาการเจ็บซี่โครง

เจ็บซี่โครงซ้าย จี๊ดๆ วิธีแก้ แบบเบื้องต้นสามารถทำเองได้ง่าย ๆ ดังนี้…

สามารถป้องกันอาการที่เกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบได้โดยการยืดกล้ามเนื้อ
ใช้งานอุปกรณ์ออกกำลังกายให้เหมาะสม
ปรับอิริยาบถการเคลื่อนไหวให้เหมาะสม
หลีกเลี่ยงอิริยาบถและท่าทางที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและซี่โครง

อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงการป้องกันเริ่มต้นเท่านั้น ซึ่งในบางเคสอาจต้องมีความระมัดระวังมากน้อยที่แตกต่างกัน ทางที่ดีควรปรึกษากับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพิ่มเติมเพื่อการป้องกันที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย

สรุป ข้อควรรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับอาการเจ็บใต้ซี่โครง

ท้ายที่สุด การป้องกันและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการเจ็บซี่โครงเป็นสิ่งที่สำคัญ หากผู้ป่วยรู้สึกเจ็บในขณะที่หายใจมากๆ ควรรีบไปพบแพทย์โดยไว ไม่ควรปล่อยให้อาการเรื้อรังหรือปวดมากจนทนไม่ไหว เพื่อการรักษาที่ทันท่วงที ทั้งนี้ ควรทำร่วมกับการดูแลตนเอง ออกกำลังกาย และเลี่ยงอิริยาบถที่จะนำไปสู่การบาดเจ็บให้ได้มากที่สุดเพื่อป้องกันการกลับมาเกิดอาการซ้ำนั่นเอง ทั้งนี้การรักษาอาการเจ็บซี่โครงขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวด อาจรักษาด้วยการประคบเย็น ประคบร้อน การ compression wrap ซึ่งเป็นการใช้ผ้ายืดขนาดใหญ่พันรอบหน้าอก รวมถึงการใช้ยา ร่วมด้วยนั่นเอง

FAQ คำถามที่พบบ่อย

ปวดใต้ซี่โครงซ้ายเกิดจากอะไร

อาการเจ็บซี่โครงข้างซ้ายนั้นเกิดขึ้นได้จากหลาย ๆ ปัจจัย รวมไปถึงสามารถเกิดขึ้นได้อย่างไม่มีเหตุผลเช่นเดียวกัน ซึ่งถ้าหากลองแบ่งจากสาเหตุต่าง ๆ ด้วย เช่น กระดูกอ่อนบริเวณอกอักเสบ, ปลายเส้นประสาทอักเสบ, เยื่อหุ้มปอดอักเสบ และโรคหัวใจ เป็นต้น

เจ็บซี่โครงกี่วันหาย

โดยทั่วไปแล้ว หากเป็นภาวะการเจ็บแบบปกติอาการเจ็บซี่โครงมักจะดีขึ้นเองภายใน 2-3 สัปดาห์ แต่หากเกิดจากภาวะโรคอื่น ๆ ควรเน้นไปที่การรักษาภาวะโรคนั้น ๆ ก่อนเพื่อขจัดปัญหาที่ต้นตอ

ทำยังไงให้หายเจ็บซี่โครง

ผู้ที่กำลังประสบปัญหาเจ็บซี่โครงซ้าย จี๊ดๆ ควรหลีกเลี่ยงการทำงานหนัก หรือยกของหนัก ไม่ไปกดบริเวณที่เจ็บบ่อย ๆ รับประทานยาแก้ปวด หรือยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ได้ หากเป็นการปวดกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทอักเสบที่ไม่รุนแรงมักจะค่อย ๆ ดีขึ้นเอง

เจ็บซี่โครงซ้าย กดแล้วเจ็บ รักษายังไง

ควรไปพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ละเอียดและตรงจุดที่สุด เพราะการวินิจฉัยของแพทย์ไม่เพียงแต่ทำให้เราจัดการถึงต้นเหตุที่เป็นเท่านั้น แต่ยังเป็นการวิเคราะห์ ความเชื่อมโยงทั้งระบบกระดูก กล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวของข้อต่อ หรือแม้แต่ระบบเลือดและระบบประสาทที่ไปควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อมัดเหล่านั้นด้วย

——————————–

ข้อควรระวัง: เนื้อหาในบทความ วีดีโอ ข้อความคิดเห็น มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ และสาธิตให้ดูเป็นตัวอย่างเท่านั้น ไม่ได้มีความตั้งใจจัดทำขึ้นเพื่อทดแทนการเข้ารับการตรวจ วิเคราะห์ และการวางแผนการรักษาของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ผู้เข้าชมไม่ควรวินิจฉัย หรือ คาดเดาโรคด้วยตัวเองจากการอ่านบทความ ข้อคิดเห็น หรือ ดูวีดีโอ นี้ คนไข้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของตนเองเพื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด และเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดที่อาจเกิดเพิ่มมากขึ้นในภายหลัง

บทความที่น่าสนใจ

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Newton Em Clinic เป็นคลินิกกายภาพที่มุ่งเน้นการบริการทางด้านกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ออฟฟิศซินโดรม และอาการปวดตามส่วนต่างๆ เช่นหลัง บ่า เข่า และข้อ เป็นต้น ด้วยบริการต่างๆ ดังนี้ กายภาพบำบัดทั่วไป กายภาพบำบัดหลังผ่าตัด การรักษาอาการบาดเจ็บทางกีฬา นวดการกีฬา โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อ โปรแกรมเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬาก่อนแข่ง โปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังแข่ง การตรวจโครงสร้างทางร่างกาย โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำ โปรแกรมออกกำลังกายรักษาอาการปวดพิลาทิส รับปรึกษาแผนการพัฒนาความคิดและพฤติกรรมสำหรับเด็ก และกายภาพบำบัดในท่อน้ำนมอุดตันสำหรับหญิงหลังคลอด ซึ่งเรามีความรู้ในการดูแลและประสบการณ์ด้านการรักษา เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายตามมาตรฐานด้วยเทคนิคเฉพาะทาง พร้อมทั้งสามารถให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพจากทีมนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์โดยตรง เหมาะสำหรับกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้ที่มีภาวะจำเป็นที่ต้องเข้ารับการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดเช่น กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัด คุณแม่หลังคลอดและผู้สูงอายุ

ปัจจุบันเรามีคลินิกที่พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา โดยแต่ละสาขาจะมีการให้บริการ การรักษาขั้นพื้นฐานที่เหมือนกัน และยังมีการให้บริการที่เชี่ยวชาญเฉพาะทางของแต่ละสาขา โดยนักกายภาพที่มีประสบการณ์และผ่านการอบรมเฉพาะด้านเพื่อผลิตผู้รักษาให้ตรงตามอาการของผู้ป่วยทุกคน คลินิก Newton Em พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา

สาขาลาดพร้าว เบอร์โทร 099-553-9445
สาขาทองหล่อ เบอร์โทร 099-553-9445
สาขากาญจนาภิเษก เบอร์โทร 099-553-9445, 083-559-5954
สาขาพระราม 6 เบอร์โทร 099-553-9445
สาขาราชพฤกษ์ เบอร์โทร 096-264-4250

เวลาทำการ: วันจันทร์ – วันเสาร์ เวลา 10:00 น. – 19:00 น.

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Tel: 099-553-9445