ไมเกรน กล้าม เนื้อ อีกหนึ่งภาวะที่ต้องระวังหากไม่อยากปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง

ไมเกรน กล้าม เนื้อ หรืออาการปวดหัวจากการปวดตึงกล้ามเนื้อ ซึ่งต้องบอกก่อนว่าภาวะนี้ทำให้หลาย ๆ คนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นไมเกรน แต่แท้จริงแล้วเป็นอาการปวดหัวที่เป็นผลกระทบมาจากการปวดกล้ามเนื้อ ซึ่งอาการปวดตึงกล้ามเนื้อนั้นสามารถส่งผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้อีก เช่น อาการปวดศีรษะ ปวดต้นคอ ปวดหลัง หากทิ้งไว้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน หรืออาจเกิดความทุพพลภาพภายหลังได้ ดังนั้น การรักษาหรือบรรเทาอาการให้ดีขึ้นจึงเป็นเรื่องที่ควรทำมากที่สุด

ไมเกรน กล้าม เนื้อ คืออะไร เกิดจากสาเหตุใด อันตรายหรือไม่ ควรรักษายังไงดี?

อาการไมเกรนจากกล้ามเนื้อ คือ อาการปวดศีรษะจากกล้ามเนื้อตึงตัวพบได้บ่อย ซึ่งมักมีอาการปวดที่ต้นคอ อาจร้าวไปขมับสองข้างหรือปวดทั่วศีรษะ ปวดตื้อ มึน เหมือนอะไรมาบีบมารัด อาการค่อยๆ เป็น มักเริ่มตอนบ่ายหรือเย็น อาการปวดอาจเป็นชั่วโมง วัน สัปดาห์ เดือน หรือปีก็ได้ ขึ้นอยู่กับความเครียดและการพักผ่อน โดยทั่วไปมักไม่ปวดรุนแรงแต่ทำให้เกิดความทรมานและสูญเสียการงาน เมื่อได้พักผ่อนหรือรับประทานยาคลายกล้ามเนื้อหรือยากล่อมประสาทอาการก็จะดีขึ้น

ลักษณะอาการของภาวะไมเกรนจากการปวดกล้ามเนื้อ

สำหรับภาวะไมเกรนจากกล้ามเนื้อนั้นมักจะแสดงลักษณะอาการต่าง ๆ ดังนี้…

ปวดหัวข้างเดียวหรือ 2 ข้าง ขึ้นอยู่กับความตึงตัวของกล้ามเนื้อคอ บ่า อยู่ที่ข้างใด
ปวดหัวแบบบีบรัดหรือแบบตุบๆ ก็ได้
อาจมีอาการปวดคอ บ่า ร้าวขึ้นศีรษะร่วมกัน
หากมีความตึงของกล้ามเนื้อเพียงด้านเดียว จะไม่พบการปวดสลับข้างไปมาในแต่ละรอบการปวด
มีกล้ามเนื้อที่คอ บ่า สะบัก ตึงและมีจุดกดเจ็บชัดเจน โดยเฉพาะที่ด้านข้างท้ายทอย ต้นคอ หรือบ่า
หากมีอาการ เมื่อกดนวดที่จุดกดเจ็บนั้นจะทำให้อาการปวดหัวรุนแรงมากขึ้น

ซึ่งส่วนใหญ่จะส่งผลจากการปวดกล้ามเนื้อเป็นส่วนใหญ่และมีผลข้างเคียงมายังบริเวณศีรษะ ซึ่งต้องได้รับการรักษาที่ถูกวิธีและถูกจุดจึงจะสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้

ปวดไมเกรนจากกล้ามเนื้อตึง ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?

จากที่บอกไปว่าสาเหตุหลักๆ ของอาการกล้ามเนื้อหดเกร็งนั้นมาจากการใช้งานกล้ามเนื้ออย่างไม่เหมาะสม หรือการอยู่ในอิริยาบถเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานาน รู้สึกกล้ามเนื้อตึง ปวดเมื่อยบริเวณต้นคอ หรือ บ่า ซึ่งหากไม่รักษาหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ก็อาจทำให้กล้ามเนื้อมัดนั้นอักเสบเรื้อรัง รบกวนชีวิตประจำวันและการทำงานอย่างเลี่ยงไม่ได้ หรือแย่กว่านั้นคือผลเสียต่อระบบประสาทและสมอง กล้ามเนื้อที่อักเสบ โดยเฉพาะคอ บ่า ไหล่ มักจะส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว จนถึงกับก่อโรคไมเกรนแบบเรื้อรังได้เลยทีเดียว

วิธีการรักษาโรคทางกล้ามเนื้อจากคลินิกรักษากล้ามเนื้อตึง

นอกจากการรักษาด้วยเครื่องมือแพทย์ต่าง ๆ แล้ว ภาวะกล้ามเนื้ออักเสบ สามารถบรรเทาอาการปวดและอักเสบได้ด้วยการทำกายภาพบำบัดควบคู่ไปกับวิธีอื่น ๆ ซึ่งการกายภาพบำบัด สามารถช่วยลดการอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ตลอดจนฟื้นฟูกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อที่บาดเจ็บและอักเสบให้ดีขึ้นได้ เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติและใช้งานกล้ามเนื้อได้เต็มประสิทธิภาพ

โดยการกายภาพบำบัดประกอบไปด้วย การทำกายบริหารเพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การใช้เครื่องมือต่าง ๆ เช่น คลื่นอัลตราโซนิกหรือกระแสไฟฟ้า เพื่อลดการอักเสบหรือกระตุ้นกล้ามเนื้อที่มีพยาธิสภาพ

การรักษาทางกายภาพบำบัด

การนวด
การยืดกล้ามเนื้อ
การประคบร้อน
การปรับท่าทางที่เหมาะสม
การรักษาด้วยเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า
การรักษาด้วยคลื่นเสียง (Ultrasound)
การแนะนำท่าการออกกำลังกายที่เหมาะสม

ปวดกล้ามตึงเนื้อเรื้อรัง รักษาหายได้ ด้วยวิธีนี้!!

ปัจจุบันมีวิธีรักษาที่เรียกว่า “Trigger Point Therapy” เป็นการรักษาที่ลดอาการปวดที่เกิดจากการเกร็งของกล้ามเนื้อ ด้วยการสลายจุด Trigger Point และป้องกันการกลับมาของอาการปวด ใช้เวลาในการรักษาเพียงอาทิตย์ละหนึ่งครั้ง โดยทำประมาณ 4 – 6 ครั้ง

ขั้นตอนในการรักษานั้นมีตั้งแต่ การกินยา การฝังเข็ม การทำกายภาพบำบัด และการฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ซึ่งขึ้นกับความรุนแรงของอาการแต่ละบุคคลที่มากน้อยแตกต่างกันไป แต่ผู้ที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อทุก ๆ คนต้องเข้าใจว่า อาการนี้จะไม่หายขาด เพราะโรคนี้ส่วนใหญ่แล้วมาจากการทำงาน ทุกคนจึงควรได้รับความรู้ที่ถูกต้องและการดูแลกล้ามเนื้อให้ถูกวิธี อาการดังกล่าวก็จะหายไปได้

——————————–

ข้อควรระวัง: เนื้อหาในบทความ วิดีโอ ข้อความคิดเห็น มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ และสาธิตให้ดูเป็นตัวอย่างเท่านั้น ไม่ได้มีความตั้งใจจัดทำขึ้นเพื่อทดแทนการเข้ารับการตรวจ วิเคราะห์ และการวางแผนการรักษาของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ผู้เข้าชมไม่ควรวินิจฉัย หรือ คาดเดาโรคด้วยตัวเองจากการอ่านบทความ ข้อคิดเห็น หรือ ดูวิดีโอ นี้ คนไข้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของตนเองเพื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด และเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดที่อาจเกิดเพิ่มมากขึ้นในภายหลัง

บทความที่น่าสนใจ

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Newton Em Clinic เป็นคลินิกกายภาพที่มุ่งเน้นการบริการทางด้านกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ออฟฟิศซินโดรม และอาการปวดตามส่วนต่างๆ เช่น หลัง บ่า เข่า และข้อ เป็นต้น ด้วยบริการต่างๆ ดังนี้ กายภาพบำบัดทั่วไป กายภาพบำบัดหลังผ่าตัด การรักษาอาการบาดเจ็บทางกีฬา นวดการกีฬา โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อ โปรแกรมเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬาก่อนแข่ง โปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังแข่ง การตรวจโครงสร้างทางร่างกาย โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำ โปรแกรมออกกำลังกายรักษาอาการปวด พิลาทิส รับปรึกษาแผนการพัฒนาความคิดและพฤติกรรมสำหรับเด็ก และกายภาพบำบัดในท่อน้ำนมอุดตันสำหรับหญิงหลังคลอด ซึ่งเรามีความรู้และความเชี่ยวชาญด้านการรักษาและฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายตามมาตรฐานด้วยเทคนิคเฉพาะทาง การดูแล และให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพ เพราะเรามีทีมนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์โดยตรง เหมาะสำหรับกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้ที่มีภาวะจำเป็นที่ต้องเข้ารับการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดเช่น สมองพิการในเด็ก คุณแม่หลังคลอด และผู้สูงอายุ ปัจจุบันเรามีคลินิกที่พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา โดยแต่ละสาขาจะมีการให้บริการ การรักษาขั้นพื้นฐานที่เหมือนกัน และยังมีการให้บริการที่เชี่ยวชาญเฉพาะทางของแต่ละสาขา โดยนักกายภาพที่มีประสบการณ์และผ่านการอบรมเฉพาะด้านเพื่อผลิตผู้รักษาให้ตรงตามอาการของผู้ป่วยทุกคน คลินิก Newton Em พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา

สาขาลาดพร้าว เบอร์โทร 099-553-9445
สาขาทองหล่อ เบอร์โทร 099-553-9445
สาขากาญจนาภิเษก เบอร์โทร 099-553-9445, 083-559-5954
สาขาพระราม 6 เบอร์โทร 099-553-9445
สาขารามคำแหง เบอร์โทร 099-553-9445, 02-115-5353
สาขาราชพฤกษ์ เบอร์โทร 096-264-4250

เวลาทำการ: วันจันทร์ – วันเสาร์ เวลา 10:00 น. – 19:00 น.

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Tel: 099-553-9445