ปวดข้อนิ้วมือ ตอนกลางคืน เกิดจากอะไร ทำยังไงจึงจะหาย?
ปวดข้อนิ้วมือ ตอนกลางคืน อาการที่พบได้บ่อยในคนยุคปัจจุบัน ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเป็นเช่นนี้ เนื่องจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของหลาย ๆ คนนั้นถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการนี้ขึ้นมา ทั้งนี้ นอกจากพฤติกรรมเสี่ยงต่าง ๆ อาจรวมถึงภาวะโรคบางอยู่ที่หลาย ๆ คนอาจกำลังมีอาการโดยไม่รู้ตัวจนทำให้มีอาการปวดข้อนิ้วในช่วงกลางคืนขึ้นมาได้ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ทุกคนได้ทราบถึงสาเหตุ ลักษณะอาการ และแนวทางการรักษาของภาวะนี้ให้มากขึ้น Newton Em Clinic มีคำตอบให้ในบทความนี้
ปวดข้อนิ้วมือ ตอนกลางคืน เกิดจากอะไร เป็น ๆ หาย ๆ ควรรักษาหรือปล่อยให้หายเอง?
มือเป็นอวัยวะที่ถูกใช้งานแทบจะตลอดเวลาเพราะเกือบทุกกิจกรรมจำเป็นจะต้องใช้มือไม่ว่าจะหยิบอาหารเข้าปาก ใช้มือเขียนหนังสือ ใช้มือหยิบสิ่งของ ยิ่งในปัจจุบันที่มีเทคโนโลยีอย่างคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน ทำให้มือถูกใช้งานหนักขึ้นอย่างมาก
เมื่อมือถูกใช้งานหนักเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่มือ ปวดข้อนิ้วมือ ปวดฝ่ามือ อาจเป็นเฉพาะจุดหรือเป็นทั้งมือก็ได้ โดยสาเหตุและโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดข้อนิ้วมือมีหลายโรค และหากปล่อยทิ้งไว้ไม่รักษาอาจทำให้คุณภาพชีวิตลดลงจากการใช้งานมือได้ไม่เต็มที่ ดังนั้น ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าสาเหตุของความผิดปกติดังกล่าวเกิดขึ้นจากอะไรได้บ้าง และอันตรายแค่ไหน
สาเหตุของการปวดข้อ ปวดนิ้วมือ ในช่วงกลางคืน
สำหรับอาการปวดข้อนิ้วมือในช่วงกลางคืนอาจเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น…
- อาการข้อมืออักเสบ (Arthritis): การอักเสบของข้อต่อที่นิ้วมืออาจทำให้เกิดอาการปวด โดยเฉพาะช่วงที่ไม่มีการเคลื่อนไหวในตอนกลางคืน
- โรคข้อเสื่อม (Osteoarthritis): การเสื่อมสภาพของกระดูกอาจทำให้เกิดการปวดเมื่อใช้ข้อต่อมากเกินไปในระหว่างวัน และอาจรู้สึกปวดในตอนกลางคืน
- การใช้มือมากเกินไป (Overuse): การทำกิจกรรมที่ต้องใช้มือมาก เช่น การพิมพ์หรือการทำงานที่ต้องใช้มืออยู่บ่อย ๆ อาจทำให้ข้อนิ้วมือเกิดความเมื่อยล้าหรืออักเสบได้
- ปัญหาจากเส้นประสาท (Nerve compression): เช่น โรค carpal tunnel syndrome ที่อาจทำให้มีอาการปวดหรือชาในมือ โดยเฉพาะตอนกลางคืน
- การขาดการยืดหยุ่นหรือท่าทางที่ไม่ถูกต้อง: หากมีท่าทางการนอนที่ทำให้ข้อมือถูกกดหรือยืดในท่าที่ผิด อาจทำให้เกิดการปวดในตอนกลางคืน
อย่างไรก็ตาม การปวดข้อนิ้วมือในช่วงกลางคืนสามารถเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การอักเสบของข้อต่อ, โรคข้อเสื่อม, การใช้มือมากเกินไป, หรือปัญหาจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับ หากอาการไม่ดีขึ้นหรือปวดมากขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม เพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงและรักษาได้ทันเวลา
อาการปวดข้อนิ้วมือที่มักเกิดในช่วงกลางคืน มีลักษณะอย่างไร?
ผู้ป่วยที่มีอาการปวดข้อนิ้วมือมักจะมีอาการปวดมากขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวข้อนิ้วมือ โดยอาการปวดที่เกิดจากการใช้งานหนัก การอักเสบ หรือจากโรคอื่น ๆ มีดังนี้
- อาการปวดข้อนิ้วมือ เป็นได้ตั้งแต่ปวดเล็กน้อยจนถึงปวดรุนแรง
- ข้อนิ้วมืออาจมีอาการบวม ร้อนแดง
- เคลื่อนไหวข้อนิ้วมือได้ไม่เต็มที่ เช่น ยืดข้อนิ้วมือไม่ได้ หรืองอข้อนิ้วมือไม่ได้
ภาวะแทรกซ้อนของอาการปวดข้อที่นิ้วหากไม่รักษา
แม้ว่าอาการปวดข้อนิ้วแบบชั่วคราวอาจหายได้เอง แต่ในรายที่มีการบาดเจ็บรุนแรงหรือมีโรคที่เป็นสาเหตุของอาการปวด ไม่ควรปล่อยอาการเหล่านี้ทิ้งไว้โดยไม่รักษาให้หายขาด เพราะอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายหรือส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต
การรักษาอาการปวดข้อนิ้วมือ เบื้องต้นที่ผู้มีภาวะอาการปวดต้องรู้
การรักษาอาการปวดข้อนิ้วมือมุ่งเน้นไปที่การรักษาสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นโรคหรือการบาดเจ็บ โดยอาการปวดแบบไม่รุนแรงหรือชั่วคราวอาจบรรเทาอาการได้ด้วยตนเองที่บ้าน แต่หากมีอาการปวดรุนแรง ต่อเนื่อง หรือมีอาการอื่น ๆ เพิ่มเติม ควรไปพบแพทย์ โดยวิธีรักษาอาจทำได้ ดังนี้
การรักษาด้วยตนเอง
อาการปวดนิ้วมือแบบชั่วคราวอาจบรรเทาได้ด้วยการดูแลหรือรักษาด้วยตนเอง เบื้องต้นควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวด อย่างการเล่นกีฬาหรือยกของหนัก สำหรับผู้ที่สวมแหวนควรถอดแหวนออก หากมีอาการปวดบวมร่วมด้วยอาจใช้การประคบนิ้วมือหรือแปะแผ่นบรรเทาปวด
การรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์
เมื่อไปพบแพทย์ แพทย์อาจสั่งจ่ายยาแก้อักเสบชนิดไม่มีสเตียรอยด์เพื่อบรรเทาอาการปวด สำหรับกรณีที่ทราบสาเหตุแน่ชัด แพทย์อาจใช้วิธีการรักษาที่แตกต่างกัน เช่น อาการปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บอย่างนิ้วซ้น แพทย์อาจให้ผู้ป่วยสวมอุปกรณ์ดามนิ้ว สำหรับผู้ที่มีโรคที่เกี่ยวกับข้อโดยตรงอย่างโรคข้ออักเสบ แพทย์อาจรักษาด้วยยาแก้อักเสบ กายภาพบำบัด หรือทำการผ่าตัด ซึ่งขึ้นอยู่กับความรุนแรงและชนิดของโรค นอกจากนี้ ผู้ที่มีอาการปวดข้อนิ้วมือจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์และรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุควบคู่ไปกับการบรรเทาอาการปวดด้วยวิธีต่าง ๆ
อาการปวดข้อนิ้วมือ ตอนกลางคืน รักษาด้วยการทำกายภาพได้ไหม จำเป็นต้องผ่าตัดหรือเปล่า?
การรักษาอาการปวดข้อนิ้วมือในตอนกลางคืนสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ ดังนี้…
การทำกายภาพบำบัด (Physical therapy)
การทำกายภาพบำบัดเป็นทางเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการปวดข้อต่อ โดยเฉพาะในกรณีที่เกิดจากการใช้มือมากเกินไปหรือข้อเสื่อม (Osteoarthritis) นักกายภาพสามารถช่วยแนะนำท่าทางการยืดเหยียดเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดการอักเสบของข้อมือ รวมทั้งการฝึกท่าทางที่ถูกต้องเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดซ้ำ นอกจากนี้การทำกายภาพบำบัดยังสามารถช่วยลดอาการชาในกรณีที่เกิดจากการกดทับเส้นประสาทได้ด้วยเช่นกัน
การใช้ยาหรือการรักษาอื่น ๆ
หากมีการอักเสบหรือปวดรุนแรง แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาต้านการอักเสบหรือยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการ อาจมีการใช้ความร้อนหรือความเย็นเพื่อช่วยลดการอักเสบด้วย
การผ่าตัด
ในกรณีที่อาการปวดไม่ดีขึ้นจากการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ หรือมีปัญหารุนแรง เช่น ข้อเสื่อมในระยะสุดท้าย หรือการกดทับเส้นประสาทอย่างรุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่น ๆ การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกสุดท้าย แต่อย่างไรก็ตาม, การผ่าตัดจะถูกพิจารณาเมื่อวิธีการรักษาอื่น ๆ ไม่สามารถบรรเทาอาการได้
ทั้งนี้ โดยทั่วไป การทำกายภาพบำบัดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดีในกรณีที่ไม่รุนแรงหรือในระยะเริ่มต้นของการอักเสบ แต่หากอาการไม่ดีขึ้นหรือเกิดจากปัญหาทางการแพทย์ที่ซับซ้อน การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกในกรณีที่จำเป็นเท่านั้น
โดยสรุป อาการปวดข้อนิ้วมือในตอนกลางคืนที่เป็น ๆ หาย ๆ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การอักเสบเล็กน้อย ไปจนถึงปัญหาสุขภาพที่ซับซ้อน เช่น โรคข้อเสื่อมหรือเส้นประสาทถูกกดทับ แม้ว่าอาการบางครั้งอาจดีขึ้นเองเมื่อได้พัก แต่หากอาการยังคงเกิดซ้ำหรือส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม การรักษาที่รวดเร็วและถูกวิธีจะช่วยป้องกันปัญหาที่อาจลุกลามในอนาคต และช่วยให้คุณสามารถกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่
ท้ายที่สุด หากสังเกตอาการเหล่านี้ ควรรีบมาพบแพทย์ทันที โดยการรักษานั้นจะขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรง และอาจมีการรักษาและบำบัดหลายวิธีร่วมกันไป เช่น การพักการใช้งาน การใส่เฝือกนิ้ว การทำท่ายืดนิ้วมือ รวมถึงการให้ยาแก้อักเสบเพื่อช่วยบรรเทาอาการ
——————————–
ข้อควรระวัง: เนื้อหาในบทความ วิดีโอ ข้อความคิดเห็น มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ และสาธิตให้ดูเป็นตัวอย่างเท่านั้น ไม่ได้มีความตั้งใจจัดทำขึ้นเพื่อทดแทนการเข้ารับการตรวจ วิเคราะห์ และการวางแผนการรักษาของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ผู้เข้าชมไม่ควรวินิจฉัย หรือ คาดเดาโรคด้วยตัวเองจากการอ่านบทความ ข้อคิดเห็น หรือ ดูวิดีโอ นี้ คนไข้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของตนเองเพื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด และเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดที่อาจเกิดเพิ่มมากขึ้นในภายหลัง
บทความที่น่าสนใจ
- “ปวดหลังเรื้อรัง” พฤติกรรมที่ทำให้คุณปวดหลังแบบไม่รู้ตัว
- “โรคกระดูกสันหลัง” 4 โรคที่ควรระวังปล่อยไว้อาจส่งผลเสีย
- กระดูกสันหลังคด กายภาพ บำบัดหายไหม มีขั้นตอนยังไง?