ปวดหัวจี๊ดๆตรงกลาง อาการเล็ก ๆ ที่อาจกลายเป็นปัญหาใหญ่หากไม่รักษา

ปวดหัวจี๊ดๆตรงกลาง หัว เป็นอาการที่หลาย ๆ คนอาจกำลังเผชิญอยู่ ณ ขณะนี้ แม้จะเป็นอาการที่เป็น ๆ หาย ๆ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่อันตราย เนื่องจากอาการปวดเฉพาะบางบริเวณแบบนี้อาจเป็นสัญญาณของโรคบางโรคก็เป็นได้ ซึ่งส่วนใหญ่แล้ว อาการปวดหัวถือเป็นอาการยอดฮิตที่คนในยุคนี้หลาย ๆ คนประสบปัญหาอยู่ เนื่องจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่เปลี่ยนไป โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานออฟฟิศหรือนั่งทำงานาน ๆ ที่อาจมีอาการปวดหัวจากภาวะออฟฟิซซินโดรมได้ โดยนี่เป็นเพียงหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวเท่านั้น

ปวดหัวจี๊ดๆตรงกลาง ศีรษะเกิดจากอะไร อันตรายหรือไม่ สามารถกลายเป็นโรคร้ายแรงได้หรือเปล่า?

ปวดหัว เป็นอาการที่มีสัดส่วนมากที่สุดที่คนไข้จะเดินเข้ามาในแผนกอายุรกรรมสมอง และระบบประสาท สาเหตุอาจจะเกิดจากการดำเนินชีวิตในสังคมสมัยใหม่ที่เปลี่ยนไป ทุกคนต่างเร่งรีบ อาจมีความเครียดและอดนอน แต่อาการปวดศีรษะไม่ได้เกิดจากแค่ความเครียดหรืออดนอนก็ได้ อาจจะเป็นอาการนำของโรคอันตราย พิการหรือเสียชีวิตก็ได้

อาการปวดศีรษะเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ส่วนมากจะพบในวัยทำงาน วัยกลางคนจนกระทั่งไปถึงผู้สูงอายุ และแต่ละช่วงอายุสัดส่วนของโอกาสน่าจะเป็นโรคต่างๆ ก็แตกต่างกัน เช่น ในวัยทำงานอาจจะเจอโรคที่ไม่อันตราย วัยสูงอายุขึ้นไปจะเจอโรคอันตรายมากกว่า

ปวดหัวจี๊ดๆ เกิดจากอะไร ได้บ้าง มาดูกัน…

อาการปวดศีรษะ นั้น อาจมีสาเหตุจาก…

ปวดหัวจากการใช้งาน คือปวดกล้ามเนื้อที่อยู่รอบๆศีรษะ สัมพันธ์กับการใช้งานสายตา หากมีเส้นประสาทอักเสบร่วมด้วย อาจปวดแบบจี๊ดๆได้
ปวดไมเกรน มักปวดข้างเดียว มีคลื่นไส้
ปวดจากอาการในสมอง เช่นมีเนื้องอกในสมอง มักจะต้องปวดรุนแรง ปวดมากขึ้นเรื่อยๆ ปวดมากตอนเช้าและมีอาเจียนพุ่ง

ซึ่งการจะแยกได้ว่าเป็นปวดจากสาเหตุใด จำเป็นต้องตรวจร่างกายทางระบบประสาทร่วมด้วย แนะนำว่าถ้าปวดมาก แขนขาอ่อนแรง พูดไม่ชัด ปากเบี้ยว ปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ ปวดจนต้องตื่นขึ้นมากลางดึก ปวดจนทำกิจวัตรประจำวันไม่ได้ ให้รีบไปพบแพทย์

ลักษณะอาการแบบทั่วไป

ลักษณะอาการแสดงของภาวะปวดศีรษะเช่นนี้ สามารถแบ่งออกได้หลายรูปแบบ เช่น…

ตุบๆ คล้ายๆ ตุบ ตุบ ตุบ เป็นตามจังหวะหัวใจเต้น บ่งไปโรคอะไรบ้าง เช่น โรคหลอดเลือด ไมเกรนก็ได้
อาการปวดหัวจี๊ดๆ เป็นพักๆ
ปวดหัวตรงกลางหัว
ปวดหัวจี๊ดๆ จุดเดียว
ปวดหัวตรงกลางกระหม่อม
แหลมๆ จี๊ดๆ แทงๆ หรือ ปวดหัวจี๊ดๆ เหมือนเข็มทิ่ม อันนี้อาจมีโอกาสเป็นโรคปลายประสาทอักเสบ
บีบรัดตึงๆ แบบเอาอะไรมาบีบไว้ที่ศีรษะ อันนี้บอกได้ค่อนข้างยาก เป็นได้ตั้งแต่กล้ามเนื้อยึดตึงธรรมดา ไปจนถึงก้อนเนื้อในสมองก็ปวดแบบนี้

แนวทางการดูแลตัวเองเบื้องต้น

การดูแลตัวเองเบื้องต้นสิ่งที่อยากจะเน้น คือ ทบทวนอาการปวดหัวของตัวเองว่า เข้ากับโรคอันตรายหรือไม่ เพราะว่าอาจจะเป็นอาการนำก่อนที่จะเป็นโรคทางสมองก็ได้ ถ้าเรารีบรักษาเร็วก็มีโอกาสที่จะหายได้

การให้หมอนวด นวดตรงคอ ต้องระวังดีๆ จริงๆ เวลาเราปวดกล้ามเนื้อหรือกระดูกคอ การนวดโดยเฉพาะการยืดกล้ามเนื้อช่วยได้ ช่วยให้ดีขึ้นได้ แต่บางวิธีไม่ถูกต้อง เช่น มีการบิดคอ อันนี้จะทำให้เกิดหลอดเลือดฉีกขาด ซึ่งค่อนข้างอันตราย

แนวทางการรักษาจากแพทย์

ส่วนใหญ่แล้วหากเป็นอาการปวดหัวที่มีลักษณะเช่นนี้และเมื่อวินิจฉัยแล้วพบว่ายังไม่มีภาวะรุนแรงอะไร แพทย์จะแนะนำให้รักษาด้วยเทคโนโลยีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า TMS หรือ การกระตุ้นสมองด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาอาการปวดศีรษะจากกล้ามเนื้อตึงตัว (Tension Headache) เพื่อลดความรุนแรงของอาการปวดและความถี่ของการกำเริบ วิธีการรักษาโดยเครื่อง TMS มีวิธีการรักษาโดยนำหัวส่งคลื่นแม่เหล็ก มาวางที่ศีรษะ แขนหรือขาหรือจุดที่ต้องการรักษา วิธีการดังกล่าวไม่ทำให้ผู้เข้ารับการรักษาเจ็บหรือเกร็งใด ๆ เพราะกระบวนการรักษานั้นไม่มีการผ่าตัด หรือฉีดสิ่งใดเข้าสู่ร่างกาย จึงไม่สร้างความเจ็บปวดให้แก่ผู้ป่วย อีกทั้งการทำTMS สามารถรักษาเป็นครั้ง ๆได้ ทุกครั้งที่เข้ารับการรักษา ไม่ต้องนอนพักฟื้นและสามารถกลับบ้านได้เลยทันที

แนวทางการทำกายภาพบำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคปวดศีรษะ

สำหรับหลักการใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัดกับผู้ที่มีอาการปวดศีรษะร่วมกับอาการปวดคอ จะเป็นไปเพื่อช่วยลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อต้นคอ เพราะโดยปกติผู้ที่ปวดศีรษะบ่อยๆ จะมีการปวดศีรษะต้นคอทั้ง 2 ข้างร่วมด้วย โดยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดส่วนใหญ่จะเป็นเครื่องมือที่ให้ความร้อน เช่น การประคบแผ่นร้อน การนวดด้วยคลื่นอัลตร้าซาวนด์ และการนวดด้วยมือตามตำแหน่งที่มีการเกร็งของกล้ามเนื้อ และเมื่อกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอมีการคลายตัวจะส่งผลให้เลือดที่ไปเลี้ยงสมองไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงเป็นการช่วยบรรเทาอาการปวดคอ และผลพลอยได้ที่จะตามมาคืออาจทำให้อาการปวดศีรษะบรรเทาลง แต่ทั้งนี้ผลที่ได้จะขึ้นกับโรคของผู้ป่วยเป็นสำคัญ

วิธีการนวดกดจุดช่วยแก้ปวดหัวแบบจี๊ด ๆ ตึง ๆ ด้วยตนเอง

การนวดเป็นวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรนได้ดีและง่ายที่สุด วิธีการนวดให้นวดบริเวณขมับ ต้นคอ และช่วงไหล่ โดยนวดไปเรื่อย ๆ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายลง เส้นเลือดก็จะคลายตึง ไม่หดเกร็ง ทำให้อาการปวดศีรษะไมเกรนทุเลาลง และถ้าจะให้ได้ผลดีมากขึ้น อาจหาพวกน้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำมันเขียว น้ำมันการบูร หรือน้ำมันลาเวนเดอร์ เป็นต้น มาใส่ในขณะที่นวดด้วยจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้เพิ่มขึ้น

สรุป ข้อควรรู้เกี่ยวกับ “อาการปวดจี๊ด ๆ ที่กลางศีรษะ”

อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่มีอาการปวดศีรษะแบบเป็นๆ หายๆ บ่อยเกินปกติ ควรหาเวลามาตรวจสุขภาพพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยกันบ้างดีกว่านะคะ เช่น วัดความดันโลหิต ตรวจทางระบบประสาท หรือตรวจตาและตรวจกระดูกสันหลังที่คอ นอกจากนี้ การนวดบำบัด ทำสปาหรือกดจุดบ้างก็เป็นผลดี เพราะศาสตร์นี้เป็นตัวช่วยแก้ปัญหาอาการปวดศีรษะได้อย่างดี การนวดหรือกดจุดบริเวณที่เชื่อมโยงกับศีรษะก็ช่วยแก้อาการปวดศีรษะได้เพราะจะช่วยทำให้ผ่อนคลาย เรียกได้ว่าวิธีการใดก็ตามที่ทำแล้วรู้สึกสบายก็สามารถทำได้ทั้งนั้น เพียงแค่ผู้ป่วยควรใส่ใจในอาการของตนเองเป็นพอ

FAQ คำถามที่พบบ่อย

ปวดหัวจี๊ดๆ เป็นพักๆ เกิดจากอะไร

ปวดหัวจากการใช้งาน คือปวดกล้ามเนื้อที่อยู่รอบๆศีรษะ สัมพันธ์กับการใช้งานสายตา หากมีเส้นประสาทอักเสบร่วมด้วย อาจปวดแบบจี๊ดๆได้

ปวดหัวจี๊ดจี๊ดข้างเดียวเกิดจากอะไร

ส่วนใหญมาจากภาวะการปวดไมเกรน มักปวดข้างเดียว และบางรายมีอาการมีคลื่นไส้ร่วมด้วย

ปลายประสาทอักเสบ หายเองได้ไหม

ผู้ป่วยเพียงแค่ปรับพฤติกรรมบางประการก็สามารถช่วยให้อาการปวดหัวจากภาวะปลายประสาทอักเสบหายได้ เช่น อาบน้ำอุ่นให้มากขึ้น เพราะจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ลดอาการชา และความเจ็บปวดได้ หรือได้รับวิตามินเสริมให้เพียงพอ ก็ทำให้หายจากอาการได้

ปลายประสาทอักเสบรักษานานแค่ไหน

หากเป็นอาการปวดหัวจากปลายประสาทอักเสบขั้นไม่รุนแรง ทั่วไปจะใช้เวลารักษาอยู่ที่ประมาณ 30 นาที แต่สำหรับอาการเรื้อรังอาจะต้องใช้เวลาร่วมเดือน เพราะต้องเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอจนกว่าอาการจะดีขึ้น

——————————–

ข้อควรระวัง: เนื้อหาในบทความ วิดีโอ ข้อความคิดเห็น มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ และสาธิตให้ดูเป็นตัวอย่างเท่านั้น ไม่ได้มีความตั้งใจจัดทำขึ้นเพื่อทดแทนการเข้ารับการตรวจ วิเคราะห์ และการวางแผนการรักษาของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ผู้เข้าชมไม่ควรวินิจฉัย หรือ คาดเดาโรคด้วยตัวเองจากการอ่านบทความ ข้อคิดเห็น หรือ ดูวิดีโอ นี้ คนไข้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของตนเองเพื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด และเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดที่อาจเกิดเพิ่มมากขึ้นในภายหลัง

บทความที่น่าสนใจ

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Newton Em Clinic เป็นคลินิกกายภาพที่มุ่งเน้นการบริการทางด้านกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ออฟฟิศซินโดรม และอาการปวดตามส่วนต่างๆ เช่นหลัง บ่า เข่า และข้อ เป็นต้น ด้วยบริการต่างๆ ดังนี้ กายภาพบำบัดทั่วไป กายภาพบำบัดหลังผ่าตัด การรักษาอาการบาดเจ็บทางกีฬา นวดการกีฬา โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อ โปรแกรมเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬาก่อนแข่ง โปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังแข่ง การตรวจโครงสร้างทางร่างกาย โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำ โปรแกรมออกกำลังกายรักษาอาการปวดพิลาทิส รับปรึกษาแผนการพัฒนาความคิดและพฤติกรรมสำหรับเด็ก และกายภาพบำบัดในท่อน้ำนมอุดตันสำหรับหญิงหลังคลอด ซึ่งเรามีความรู้ในการดูแลและประสบการณ์ด้านการรักษา เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายตามมาตรฐานด้วยเทคนิคเฉพาะทาง พร้อมทั้งสามารถให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพจากทีมนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์โดยตรง เหมาะสำหรับกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้ที่มีภาวะจำเป็นที่ต้องเข้ารับการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดเช่น กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัด คุณแม่หลังคลอดและผู้สูงอายุ

ปัจจุบันเรามีคลินิกที่พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา โดยแต่ละสาขาจะมีการให้บริการ การรักษาขั้นพื้นฐานที่เหมือนกัน และยังมีการให้บริการที่เชี่ยวชาญเฉพาะทางของแต่ละสาขา โดยนักกายภาพที่มีประสบการณ์และผ่านการอบรมเฉพาะด้านเพื่อผลิตผู้รักษาให้ตรงตามอาการของผู้ป่วยทุกคน คลินิก Newton Em พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา

สาขาลาดพร้าว เบอร์โทร 099-553-9445
สาขาทองหล่อ เบอร์โทร 099-553-9445
สาขากาญจนาภิเษก เบอร์โทร 099-553-9445, 083-559-5954
สาขาพระราม 6 เบอร์โทร 099-553-9445
สาขารามคำแหง เบอร์โทร 099-553-9445, 02-115-5353
สาขาราชพฤกษ์ เบอร์โทร 096-264-4250

เวลาทำการ: วันจันทร์ – วันเสาร์ เวลา 10:00 น. – 19:00 น.

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Tel: 099-553-9445