นวดนักกีฬา กับ 10 ประโยชน์ที่นักกีฬาควรรู้

อาการเจ็บนักกีฬา

นวดนักกีฬา เป็นเทคนิคการฟื้นฟูแบบเฉพาะทางสำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นก่อนเล่นกีฬา ก่อนซ้อม หรือ ก่อนการแข่งขัน การนวดชนิดนี้ก็จะเป็นการนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบเบา ๆ โดยที่จะไม่ทำการนวดเค้น หรือ ลงน้ำหนักเยอะ เนื่องจากสามารถส่งผลให้เกิดการบอบช้ำของกล้ามเนื้อ และทำให้ประสิทธิภาพการเล่นกีฬาลดลง โดยการนวดนั้นจะมีเทคนิคการนวดด้วยจังหวะที่เร็วเพื่อกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ แต่ต้องระมัดระวังไม่ให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากเกินไป ซึ่งนอกจากการกระตุ้นกล้ามเนื้อแบบนี้แล้ว การนวดสำหรับนักกีฬาก็มีประโยชน์อื่น ๆ อีกเช่นเดียวกัน ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น Newton Em Clinic มีคำตอบ

นวดนักกีฬา คืออะไร ทำไมจึงสำคัญสำหรับผู้เล่น?

Sport Massage หรือ การนวดทางการกีฬา คือ การนวดที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคลายหรือกระตุ้นกล้ามเนื้อ สำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยการนวดการกีฬานั้นสามารถแบ่งเป็น 2 ประเภท คือ การนวดเพื่อเตรียมตัวก่อนเล่นกีฬา และ การนวดหลังเล่นกีฬาเสร็จ รูปแบบการนวดและจุดประสงค์การนวดของทั้ง 2 ประเภทนั้นจะแตกต่างกัน ดังนั้นนักกีฬาที่ต้องการใช้บริการ นวดการกีฬา จำเป็นที่ต้องแจ้งให้ทราบคลินิกทราบว่าต้องการนวดเพื่อเตรียมพร้อมก่อนเล่นกีฬา หรือ นวดเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังเล่นกีฬา

ทำไม SPORT MASSAGE จึงสำคัญ?

สำหรับวัตถุประสงค์หลักของการรักษาด้วยการนวดสปอร์ต คือ การช่วยบรรเทาความเครียดและความตึงตัวของกล้ามเนื้อซึ่งสร้างขึ้นในเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกายในระหว่างการออกกำลังกาย ในกรณีที่บาดเจ็บเล็กน้อยและแผลเกิดขึ้นเนื่องจากการออกแรงมากเกินไปและการใช้งานมากเกินไป การนวดสามารถลดความตึงตัวและส่งเสริมความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ การนวดจะช่วยเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดในการใช้งานและระบายน้ำออกเพื่อบรรเทาอาการบวมนั่นเอง

——————————–

ข้อควรระวัง: เนื้อหาในบทความ วิดีโอ ข้อความคิดเห็น มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ และสาธิตให้ดูเป็นตัวอย่างเท่านั้น ไม่ได้มีความตั้งใจจัดทำขึ้นเพื่อทดแทนการเข้ารับการตรวจ วิเคราะห์ และการวางแผนการรักษาของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ผู้เข้าชมไม่ควรวินิจฉัย หรือ คาดเดาโรคด้วยตัวเองจากการอ่านบทความ ข้อคิดเห็น หรือ ดูวิดีโอ นี้ คนไข้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของตนเองเพื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด และเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดที่อาจเกิดเพิ่มมากขึ้นในภายหลัง

บทความที่น่าสนใจ

• “ปวดหลังเรื้อรัง” พฤติกรรมที่ทำให้คุณปวดหลังแบบไม่รู้ตัว
•  “โรคกระดูกสันหลัง” 4 โรคที่ควรระวังปล่อยไว้อาจส่งผลเสีย
• เครื่องมือกายภาพ 5 แบบมีอะไรบ้างแต่ละแบบรักษาอย่างไร

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Newton Em Clinic เป็นคลินิกกายภาพที่มุ่งเน้นการบริการทางด้านกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ออฟฟิศซินโดรม และอาการปวดตามส่วนต่างๆ เช่น หลัง บ่า เข่า และข้อ เป็นต้น ด้วยบริการต่างๆ ดังนี้ กายภาพบำบัดทั่วไป กายภาพบำบัดหลังผ่าตัด การรักษาอาการบาดเจ็บทางกีฬา นวดการกีฬา โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อ โปรแกรมเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬาก่อนแข่ง โปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังแข่ง การตรวจโครงสร้างทางร่างกาย โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำ โปรแกรมออกกำลังกายรักษาอาการปวด พิลาทิส รับปรึกษาแผนการพัฒนาความคิดและพฤติกรรมสำหรับเด็ก และกายภาพบำบัดในท่อน้ำนมอุดตันสำหรับหญิงหลังคลอด ซึ่งเรามีความรู้และความเชี่ยวชาญด้านการรักษาและฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายตามมาตรฐานด้วยเทคนิคเฉพาะทาง การดูแล และให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพ เพราะเรามีทีมนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์โดยตรง เหมาะสำหรับกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้ที่มีภาวะจำเป็นที่ต้องเข้ารับการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดเช่น สมองพิการในเด็ก คุณแม่หลังคลอด และผู้สูงอายุ ปัจจุบันเรามีคลินิกที่พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา โดยแต่ละสาขาจะมีการให้บริการ การรักษาขั้นพื้นฐานที่เหมือนกัน และยังมีการให้บริการที่เชี่ยวชาญเฉพาะทางของแต่ละสาขา โดยนักกายภาพที่มีประสบการณ์และผ่านการอบรมเฉพาะด้านเพื่อผลิตผู้รักษาให้ตรงตามอาการของผู้ป่วยทุกคน คลินิก Newton Em พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา

• สาขาลาดพร้าว เบอร์โทร 099-553-9445
• สาขาทองหล่อ เบอร์โทร 099-553-9445
• สาขากาญจนาภิเษก เบอร์โทร 099-553-9445, 083-559-5954
• สาขาพระราม 6 เบอร์โทร 099-553-9445
• สาขารามคำแหง เบอร์โทร 099-553-9445, 02-115-5353
• สาขาราชพฤกษ์ เบอร์โทร 096-264-4250

เวลาทำการ: วันจันทร์ – วันเสาร์ เวลา 10:00 น. – 19:00 น.

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Tel: 099-553-9445

ปรึกษา หรือ ติดตามความรู้สุขภาพอื่นๆได้ตามช่องทางด้านล่าง