เหน็บชาที่หัว เกิดจาก อะไร ขาดวิตามิน หรือ ระบบประสาทผิดปกติ กันแน่?

เหน็บชาที่หัว เกิดจาก อะไรกันแน่? เชื่อว่าเป็นภาวะอาการที่หลาย ๆ คนกำลังประสบอยู่และอาจมีความกังวลใจเป็นอย่างมาก เนื่องจากเป็นภาวะที่เกิดขึ้นกับ “ศีรษะ” หนึ่งในอวัยวะที่สำคัญของร่างกายของเรา ดังนั้น สิ่งที่ผู้ป่วยอาจกำลังกังวลอยู่ อาจจะเป็นเรื่องที่ว่าระบบประสาทและสมองกำลังมีปัญหาอะไรหรือไม่ ซึ่งต้องบอกก่อนว่าแม้อาการเหน็บชาเช่นนี้ จะสามารถเกิดขึ้นได้ในทุก ๆ บริเวณของร่างกายและเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน แต่ไม่ควรปล่อยปละละเลยเด็ดขาดเพราะอาจเป็นสัญญาณโรคอันตรายบางอย่างได้นั่นเอง

เหน็บชาที่หัว เกิดจาก อะไร ร่างกายขาดวิตามิน หรือระบบประสาทมีปัญหากันแน่ มาดูกัน!!

หากพูดถึงอาการเหน็บชา แน่นอนว่าหลาย ๆ คนต้องนึกถึงอาการของมันออก เพราะเป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้ง่าย ใคร ๆ ก็สามารถเป็นได้ทั้งนั้น อย่างไรก็ตาม จากที่ได้กล่าวไปข้างต้นว่า “ภาวะเหน็บชา” เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน สามารถเป็นและหายได้ ไม่มีอันตราย แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าทฤษฎีนี้จะสามารถใช้ได้ตลอด เพราะการเกิดอาการเหน็บไม่ว่าจะบริเวณใดก็ตาม สาเหตุหลัก ๆ นั้นก็มาจากความผิดปกติของระบบประสาท ซึ่งในกรณีนี้เป็นอาการเหน็บที่เกิดกับศีรษะ ซึ่งก็อาจเป็นอาการที่บ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบประสาทโดยตรงก็เป็นได้

ขาดวิตามิน VS ปลายประสาทอักเสบ สาเหตุไหนกันแน่ที่ทำให้เกิดอาการเหน็บชาที่หัว

ก่อนจะเข้าสู่ข้อมูลของการรักษา เรามาทำความเข้าใจสาเหตุที่อาจจะเป็นสาเหตุหลัก ๆ ของอาการที่ศีรษะกันก่อน โดยประกอบด้วย 2 สาเหตุด้วยกัน ได้แก่…

ขาดวิตามิน

หลายคนคงเคยเกิดอาการ “เหน็บชา” โดยเฉพาะตามปลายมือหรือเท้า มีอาการยุบยิบหรือคล้ายเข็มเล็กๆ ทิ่มจำนวนมาก ซึ่งอาการนี้โดยทั่วไปแล้วเกิดได้ทั้งจากการกดทับเส้นประสาทส่วนปลายช่วงแขน ข้อมือ เท้าหรือข้อเท้า เกิดการบาดเจ็บของเส้นประสาทหรือการขาดสารอาหารบางประเภท เช่น การขาดวิตามินบางชนิด เช่น วิตามินบี 1 บี 12 ที่ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาทรับความรู้สึก สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกส่วนของร่างกาย โดยมักจะมีอาการชาตามปลายมือ ปลายเท้า เป็นต้น

ปลายประสาทอักเสบ

อาการปลายประสาทอักเสบ (Peripheral Neuropathy) เป็นภาวะหนึ่งของเส้นประสาทซึ่งทำหน้าที่รับส่งคำสั่งจากสมองและไขสันหลังไปยังอวัยวะต่าง ๆ เกิดความเสียหายหรือเกิดโรคบางชนิด จนทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ได้

ลักษณะอาการ

มีอาการชาร้อนวูบ ๆ ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
มีอาการอ่อนแรง
มีอาการแสบร้อนบริเวณผิวหนัง
มีอาการแปล๊บ ๆ ที่ผิวหนังเมื่อโดนสัมผัส

โดยอาการเหน็บที่ศีรษะ อาจจะเกิดจากอาการปลายเส้นประสาทอักเสบ หรือการที่เส้นประสาทถูกกดทับอย่างผิดท่านาน ๆ นั่นจึงทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหมือนมีเหน็บอยู่ที่ศีรษะ มีอาการชา ทั้งนี้ในบางรายอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่น วิงเวียน เจ็บแปล๊บบริเวณหนังศีรษะ อ่อนแรง เป็นต้น

เป็นเหน็บที่ศีรษะ เกิดจากอะไรได้อีกบ้าง?

อาการปวดที่ศีรษะ มีอาการเหน็บชา หรือ มีเรื่องของอาการปวดบริเวณหูสองข้าง หลังตื่นนอนอาจจะเกิดได้จากหลายสาเหตุ

หมอนมีส่วนเกี่ยวข้อง หมอนที่สูงเกินไป แข็งเกินไปอาจจะมีเรื่องการกดเส้นประสาทและทำให้มีเรื่องของกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ
กิจกรรมที่อาจจะมีผล เช่น การนั่งอ่านหนังสือหรือการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไป
การนั่งที่ผิดท่า ไม่มีการลุกขึ้นไปยืดกล้ามเนื้อทำให้มีปัญหาเรื่องกล้ามสะบักอักเสบและอาจจะมีผลต่อกล้ามเนื้อต้นคอได้
มีเรื่องเส้นประสาทอักเสบบริเวณคอ
มีเรื่องการติดเชื้อในเส้นประสาทส่วนปลายหรือปลายประสาทอักเสบ

ซึ่งผู้อ่านจะเห็นได้ว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหน็บที่ศีรษะนั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ดังนั้น จึงควรเข้าพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริงให้พบเพื่อรักษาอย่างตรงจุด

เทคนิคการกดจุดแก้อาการเป็นเหน็บที่หัว

สำหรับการบรรเทาอาการเหน็บชาที่ศีรษะโดยการกดจุดนั้น สามารถทำได้ง่าย ๆ ตามขั้นตอนดังนี้…

กดจุดใต้คิ้วทั้งสองข้าง

เบื้องต้นควรสังเกตอาการตนเองอย่างใกล้ชิด ถ้าเป็นอาการชาหนา ๆ เหมือนไม่รู้สึก เป็นครึ่งซีก มีกล้ามเนื้ออ่อนแรงร่วมด้วย ให้รีบไปพบแพทย์ และในขณะนี้ควรที่จะหลีกเลี่ยงการทำท่าที่กดทับบริเวณที่เป็น ออกกำลังกายสม่ำเสมอและควรทำการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นประจำ ถ้านอนหมอนสูงแล้วสัมพันธ์กับอาการให้ลองเปลี่ยนเป็นหมอนที่ระดับพอดีกับศีรษะดูก่อน

กดนวดบริเวณขมับ

สำหรับจุดนี้ให้ใช้มือแตะด้านบนของหัว แล้วกางนิ้วโป้งลงกดบริเวณด้านขมับ หรือด้านบนของหู นวดวนด้วยแรงระดับกลาง 30 วินาที จะช่วยบรรเทาในเรื่องอาการเมื่อยล้าทางสายตา อาการวิงเวียนหูอื้อ และลดอาการปวดหัวได้ดี

กดจุดตรงกลางระหว่างคิ้ว

ใช้นิ้วชี้หรือนิ้วที่ถนัดกดนวดด้วยแรงปานกลาง บริเวณหน้าผาก ตรงกลางระหว่างคิ้วทั้งสองข้าง นอกจากจะเป็นการกดจุดแก้ปวดหัวแล้ว ว่ากันว่าช่วยให้ความดันโลหิตไหลเวียนดีขึ้นอีกด้วย

การรักษาทางกายภาพบำบัด

เนื่องจากสาเหตุหลัก ๆ ของอาการชาที่ศีรษะเช่นนี้มักมาจากการปวดตึงหนังที่กล้ามเนื้อศีรษะ ซึ่งทางการรักษาทางกายภาพนั้นสามารถทำได้ด้วยเทคโนโลยีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า TMS หรือ การกระตุ้นสมองด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาอาการปวดศีรษะจากกล้ามเนื้อตึงตัว (Tension Headache) เพื่อลดความรุนแรงของอาการปวดและความถี่ของการกำเริบ

ขั้นตอนการรักษานั้นจะนำหัวส่งคลื่นแม่เหล็กมาวางที่กล้ามเนื้อบริเวณที่ปวด ใช้เวลาเพียง 10-15 นาที โดยควรเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่อง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ต่อเนื่องกันประมาณ 3-5 ครั้ง หรือตามดุลยพินิจของแพทย์ด้านสมองและระบบประสาทจะเป็นผู้ประเมินว่าต้องทำกี่ครั้งรวมถึงความถี่ในการทำต่อสัปดาห์

สรุปข้อควรรู้เกี่ยวกับ “สาเหตุการเกิดอาการเหน็บชาที่หัว”

สำหรับสาเหตุของการเกิดอาการเหน็บชาที่ศีรษะสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น การขาดวิตามิน ภาวะผิดปกติที่ระบบประสาท อย่างไรกก็ตาม เบื้องต้นควรสังเกตอาการตนเองอย่างใกล้ชิด ถ้าเป็นอาการชาหนา ๆ เหมือนไม่รู้สึก เป็นครึ่งซีก มีกล้ามเนื้ออ่อนแรงร่วมด้วย ให้รีบไปพบแพทย์ และในขณะนี้ควรที่จะหลีกเลี่ยงการทำท่าที่กดทับบริเวณที่เป็น ออกกำลังกายสม่ำเสมอและควรทำการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นประจำ ถ้านอนหมอนสูงแล้วสัมพันธ์กับอาการให้ลองเปลี่ยนเป็นหมอนที่ระดับพอดีกับศีรษะดูก่อนและปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มวิตามินให้กับร่างกายอีกทั้งหนึ่งด้วยนั่นเอง

———————–

ข้อควรระวัง: เนื้อหาในบทความ วิดีโอ ข้อความคิดเห็น มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ และสาธิตให้ดูเป็นตัวอย่างเท่านั้น ไม่ได้มีความตั้งใจจัดทำขึ้นเพื่อทดแทนการเข้ารับการตรวจ วิเคราะห์ และการวางแผนการรักษาของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ผู้เข้าชมไม่ควรวินิจฉัย หรือ คาดเดาโรคด้วยตัวเองจากการอ่านบทความ ข้อคิดเห็น หรือ ดูวิดีโอ นี้ คนไข้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของตนเองเพื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด และเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดที่อาจเกิดเพิ่มมากขึ้นในภายหลัง

บทความที่น่าสนใจ

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Newton Em Clinic เป็นคลินิกกายภาพที่มุ่งเน้นการบริการทางด้านกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ออฟฟิศซินโดรม และอาการปวดตามส่วนต่างๆ เช่นหลัง บ่า เข่า และข้อ เป็นต้น ด้วยบริการต่างๆ ดังนี้ กายภาพบำบัดทั่วไป กายภาพบำบัดหลังผ่าตัด การรักษาอาการบาดเจ็บทางกีฬา นวดการกีฬา โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อ โปรแกรมเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬาก่อนแข่ง โปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังแข่ง การตรวจโครงสร้างทางร่างกาย โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำ โปรแกรมออกกำลังกายรักษาอาการปวดพิลาทิส รับปรึกษาแผนการพัฒนาความคิดและพฤติกรรมสำหรับเด็ก และกายภาพบำบัดในท่อน้ำนมอุดตันสำหรับหญิงหลังคลอด ซึ่งเรามีความรู้ในการดูแลและประสบการณ์ด้านการรักษา เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายตามมาตรฐานด้วยเทคนิคเฉพาะทาง พร้อมทั้งสามารถให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพจากทีมนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์โดยตรง เหมาะสำหรับกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้ที่มีภาวะจำเป็นที่ต้องเข้ารับการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดเช่น กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัด คุณแม่หลังคลอดและผู้สูงอายุ

ปัจจุบันเรามีคลินิกที่พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา โดยแต่ละสาขาจะมีการให้บริการ การรักษาขั้นพื้นฐานที่เหมือนกัน และยังมีการให้บริการที่เชี่ยวชาญเฉพาะทางของแต่ละสาขา โดยนักกายภาพที่มีประสบการณ์และผ่านการอบรมเฉพาะด้านเพื่อผลิตผู้รักษาให้ตรงตามอาการของผู้ป่วยทุกคน คลินิก Newton Em พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา

สาขาลาดพร้าว เบอร์โทร 099-553-9445
สาขาทองหล่อ เบอร์โทร 099-553-9445
สาขากาญจนาภิเษก เบอร์โทร 099-553-9445, 083-559-5954
สาขาพระราม 6 เบอร์โทร 099-553-9445
สาขาราชพฤกษ์ เบอร์โทร 096-264-4250

เวลาทำการ: วันจันทร์ – วันเสาร์ เวลา 10:00 น. – 19:00 น.

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Tel: 099-553-9445