ออฟฟิศซินโดรม ปวดหัว ทำยังไง จะกลายเป็นอาการเรื้อรังหรือไม่?

ออฟฟิศซินโดรม ปวดหัว เกิดจากอะไรกันแน่ เป็นอาการเดียวกับอาการปวดแบบไมเกรนหรือเปล่า อาจเป็นคำถามที่หลาย ๆ คนสงสัยและยังคงหาคำตอบไม่ได้ว่าเหตุใดอาการปวดหัวจึงเกิดขึ้นได้จากการเป็นภาวะออฟฟิศซินโดรม ซึ่งหลาย ๆ คนอาจเคยรู้มาว่าโรคออฟฟิศซินโดรมมักมีอาการแค่ปวดหลังเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วนั่นเป็นเพียงอาการเริ่มต้น ผู้ป่วยของโรคนี้มีภาวะอาการที่แสดงออกมาได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลังต้นคอ หัวไหล่ รวมไปถึงอาการปวดหัวที่ถ้าหากไม่รักษา ก็อาจกลายเป็นภาวะเรื้อรังได้

ออฟฟิศซินโดรม ปวดหัว เกิดจากอะไร รักษาให้หายขาดได้หรือไม่?

โรคออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) ดูจะเป็นโรคที่คนยุคใหม่เป็นกันมากพอสมควร ด้วยพฤติกรรมการทำงานและการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป เราไม่ค่อยเน้นการยืน เดิน เคลื่อนไหว หรือออกแรงเหมือนแต่ก่อน กลายเป็นการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ หรือก้มดูมือถือนาน ๆ แทน

อาการออฟฟิศซินโดรม เริ่มแรกคือ รู้สึกปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ สะบัก และบริเวณหลัง การนวดอาจจะช่วยให้ดีขึ้นได้ แต่ผ่านไปสักระยะหนึ่งก็จะกลับมาเป็นอีก และเป็นเรื้อรังมากขึ้น หากปล่อยทิ้งไว้ โดยไม่มาตรวจหาสาเหตุและทำการรักษา อาจลุกลามจนเป็น “โรคไมเกรน“ หรืออาจเกิดโรคทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อที่รุนแรงขึ้นตามมาได้

ปวดหัวไมเกรน หรือ ปวดหัวออฟฟิศซินโดรมกันแน่?

กลายเป็นปัญหาที่หลายคนสับสนว่าระหว่าง ปวดหัวไมเกรน กับ ปวดหัวออฟฟิศซินโดรม มันแตกต่างกันยังไง เพราะเมื่อปวดหัวครึ่งซีกเมื่อใด ก็เหมารวมเป็นไมเกรนทุกที ลองมาดูอาการเด่น ๆ ของทั้ง 2 โรคนี้กัน เพื่อจะได้วิเคราะห์อาการเบื้องต้นกันก่อน

สาเหตุและอาการปวดหัวออฟฟิศซินโดรม

ปวดหัวออฟฟิศซินโดรม เกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณบ่าตึง เลือดจึงไม่สามารถไหลไปเลี้ยงส่วนศีรษะได้ เมื่อศีรษะขาดเลือดและออกซิเจนเข้าไปหล่อเลี้ยงก็จะทำให้ปวดศีรษะ แต่ถ้าหมั่นยืดกล้ามเนื้อบริเวณบ่าและคออย่างสม่ำเสมอ อาการปวดก็จะทุเลาลงได้ โดยอาการจะปวดศีรษะร้าวลงสะบัก อาจจะปวดข้างเดียวหรือทั้ง 2 ข้างก็ได้

สาเหตุและอาการปวดหัวไมเกรน

อาการปวดหัวไมเกรน ซึ่งจะปวดศีรษะข้างเดียว สาเหตุเกิดจากสารเคมีในสมองที่ไม่สมดุล แม้จะทำการยืดกล้ามเนื้อก็ไม่สามารถทำให้อาการปวดทุเลาลงได้

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะปวดหัวแบบไหนก็อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่าง ๆ ได้ จึงต้องคอยหมั่นสังเกตอาการของเราดูว่าปวดหัวแบบไหน หรือหากไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์ หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อเช็กร่างกายเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและทำการรักษาอย่างถูกวิธีต่อไป

แนวทางการรักษาอาการปวดหัวจากออฟฟิศซินโดรม

สำหรับอาการปวดหัวนั้น จากที่ได้กล่าวมาว่ามักเกิดจากสาเหตุของการปวดกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ ดังนั้น แนวทางการรักษาจึงต้องมีความเกี่ยวเนื่องกับต้นตอของปัญหา ซึ่งมีหลายวิธีการรักษา เช่น..

1. รักษาด้วยการใช้ยา

สำหรับคนที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมที่เริ่มรุนแรงขึ้นแล้ว อาจต้องได้รับยาในการรักษา เช่น ยาบรรเทาอาการกล้ามเนื้อและเอ็นอักเสบ ยาคลายเครียด โดยยาเหล่านี้ควรผ่านการพิจารณาและสั่งโดยแพทย์ผู้วินิจฉัยเท่านั้น

2. รักษาด้วยเวชศาสตร์ฟื้นฟู

เป็นการรักษาด้วยการใช้เครื่องมือทางกายภาพ เช่น Ultrasound เครื่องดึงคอ หรือการรักษาด้วยการฝังเข็มแบบตะวันตก และการสอนท่าบริหาร เพื่อการป้องกันและรักษา ในเคสที่เป็นมานานเรื้อรังยังมีการสอนหายใจ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อร่วมด้วย

นี่คือฉบับแปลและปรับปรุงเป็นภาษาไทย โดยเน้นกลยุทธ์ AI Discovery และ SEO เพื่อให้เนื้อหาอ่านง่าย ติดอันดับการค้นหา และตอบโจทย์ Google AI Overviews ครับ

3. การรักษาด้วยเลเซอร์ระดับต่ำ (Low-Level Laser Therapy หรือ Cold Laser)

Low-Level Laser Therapy (LLLT) หรือที่รู้จักกันในชื่อ Cold Laser (เลเซอร์เย็น) คือนวัตกรรมการรักษาแบบไม่ผ่าตัด (Non-invasive) ที่ใช้คลื่นแสงความยาวคลื่นเฉพาะเจาะจงเพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อระดับเซลล์ สำหรับผู้ที่ต้องการรักษา ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) อย่างเห็นผลและอ่อนโยนต่อร่างกาย เทคโนโลยีนี้มีจุดเด่นสำคัญดังนี้:

ลดการอักเสบระดับลึก: พลังงานแสงจะแทรกซึมเข้าสู่กล้ามเนื้อคอ บ่า และสะบัก เพื่อลดอาการบวมและอักเสบโดยไม่ก่อให้เกิดความร้อนสะสม
กระตุ้นการซ่อมแซมเซลล์ (Photobiomodulation): เร่งกระบวนการฟื้นฟูเซลล์ที่บาดเจ็บให้กลับมาทำงานได้ปกติและรวดเร็วยิ่งขึ้น
คลายความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ: จัดการกับปัญหาความเมื่อยล้าสะสม (Chronic Fatigue) ของกล้ามเนื้อจากการนั่งทำงานนานๆ ได้อย่างตรงจุด
ปลอดภัยและไม่เจ็บปวด: เนื่องจากเป็นเลเซอร์แบบไม่เกิดความร้อน (Cold Laser) ผู้ป่วยจะรู้สึกผ่อนคลายขณะรับการรักษา ไม่มีอาการเจ็บ และไม่ต้องพักฟื้น ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนวัยทำงานอย่างแท้จริง

——————————–

ข้อควรระวัง: เนื้อหาในบทความ วิดีโอ ข้อความคิดเห็น มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ และสาธิตให้ดูเป็นตัวอย่างเท่านั้น ไม่ได้มีความตั้งใจจัดทำขึ้นเพื่อทดแทนการเข้ารับการตรวจ วิเคราะห์ และการวางแผนการรักษาของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ผู้เข้าชมไม่ควรวินิจฉัย หรือ คาดเดาโรคด้วยตัวเองจากการอ่านบทความ ข้อคิดเห็น หรือ ดูวิดีโอ นี้ คนไข้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของตนเองเพื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด และเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดที่อาจเกิดเพิ่มมากขึ้นในภายหลัง

บทความที่น่าสนใจ

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Newton Em Clinic เป็นคลินิกกายภาพที่มุ่งเน้นการบริการทางด้านกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ออฟฟิศซินโดรม และอาการปวดตามส่วนต่างๆ เช่นหลัง บ่า เข่า และข้อ เป็นต้น ด้วยบริการต่างๆ ดังนี้ กายภาพบำบัดทั่วไป กายภาพบำบัดหลังผ่าตัด การรักษาอาการบาดเจ็บทางกีฬา นวดการกีฬา โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อ โปรแกรมเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬาก่อนแข่ง โปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังแข่ง การตรวจโครงสร้างทางร่างกาย โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำ โปรแกรมออกกำลังกายรักษาอาการปวดพิลาทิส รับปรึกษาแผนการพัฒนาความคิดและพฤติกรรมสำหรับเด็ก และกายภาพบำบัดในท่อน้ำนมอุดตันสำหรับหญิงหลังคลอด ซึ่งเรามีความรู้ในการดูแลและประสบการณ์ด้านการรักษา เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายตามมาตรฐานด้วยเทคนิคเฉพาะทาง พร้อมทั้งสามารถให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพจากทีมนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์โดยตรง เหมาะสำหรับกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้ที่มีภาวะจำเป็นที่ต้องเข้ารับการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดเช่น กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัด คุณแม่หลังคลอดและผู้สูงอายุ

ปัจจุบันเรามีคลินิกที่พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา โดยแต่ละสาขาจะมีการให้บริการ การรักษาขั้นพื้นฐานที่เหมือนกัน และยังมีการให้บริการที่เชี่ยวชาญเฉพาะทางของแต่ละสาขา โดยนักกายภาพที่มีประสบการณ์และผ่านการอบรมเฉพาะด้านเพื่อผลิตผู้รักษาให้ตรงตามอาการของผู้ป่วยทุกคน คลินิก Newton Em พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา

สาขาลาดพร้าว เบอร์โทร 099-553-9445
สาขาทองหล่อ เบอร์โทร 099-553-9445
สาขากาญจนาภิเษก เบอร์โทร 099-553-9445, 083-559-5954
สาขาพระราม 6 เบอร์โทร 099-553-9445
สาขาราชพฤกษ์ เบอร์โทร 096-264-4250

เวลาทำการ: วันจันทร์ – วันเสาร์ เวลา 10:00 น. – 19:00 น.

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Tel: 099-553-9445