ปวดแขนจี๊ดๆ เกิดจาก อะไร เกิดจากกล้ามเนื้อหรือกระดูกกันแน่?

ปวดแขนจี๊ดๆ เกิดจาก หลายสาเหตุที่อาจจะไม่คาดคิด ตั้งแต่การใช้งานกล้ามเนื้อเกินไปจนถึงปัญหาจากกระดูกหรือเส้นประสาทที่อาจส่งผลให้เกิดอาการเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง หากไม่สามารถหาสาเหตุได้อย่างชัดเจน อาการเหล่านี้อาจกลายเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ ดังนั้น การวิเคราะห์สาเหตุและการเลือกใช้การรักษาที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ และเพื่อให้ทุกคนได้ทราบถึงสาเหตุที่แท้จริงของภาวะอาการนี้ ในบทความนี้ Newton Em Clinic มีคำตอบมาฝาก

ปวดแขนจี๊ดๆ เกิดจาก อะไรได้บ้าง ควรรักษาด้วยวิธีไหนจึงจะไม่เป็นซ้ำ?

อาการ “ปวดแขนจี๊ด ๆ” หรือ อาการปวดแปล๊บ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ซึ่งบางครั้งอาจเป็นอาการของการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทได้ โดยอาการปวดดังกล่าวมักจะรู้สึกแปล๊บๆ หรือเจ็บจี๊ดๆ ในช่วงระยะเวลาสั้นๆ ที่อาจเกิดขึ้นขณะเคลื่อนไหวแขน หรือแม้แต่ในขณะพักผ่อนก็ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น การใช้งานแขนมากเกินไป การบาดเจ็บจากการทำกิจกรรมบางอย่าง หรืออาจเกี่ยวข้องกับโรคที่มีผลต่อระบบกล้ามเนื้อหรือระบบประสาท การทำความเข้าใจถึงสาเหตุและอาการที่เกิดขึ้นจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม และเพื่อป้องกันไม่ให้อาการเหล่านี้ลุกลามหรือกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นในอนาคต

ในบทความนี้เราจะมาสำรวจสาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการปวดแขนจี๊ด ๆ รวมถึงอาการที่ควรระวังและวิธีการรักษาที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการตัดสินใจเกี่ยวกับการดูแลรักษาสุขภาพของผู้ประสบปัญหาให้ดียิ่งขึ้นไปพร้อม ๆ กัน

ทำความเข้าใจ สาเหตุของอาการปวดแขนจี๊ด ๆ มีอะไรบ้าง อาการเป็นยังไง ใครสุ่มเสี่ยงบ้าง?

“อาการปวดแขนจี๊ดๆ” เป็นหนึ่งในอาการที่หลายคนอาจเคยประสบ แต่เมื่อเกิดขึ้นบ่อยๆ หรือรุนแรง ก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม การทำความเข้าใจสาเหตุของอาการนี้ และการรู้จักอาการที่มักเกิดร่วมกับการปวด จะช่วยให้เราสามารถจัดการและรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะทราบแนวทางการรักษา เรามาทำความเข้าใจข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับภาวะนี้กันก่อนว่ามีอะไรบ้าง เพื่อให้สามารถรู้แนวทางการรักษาและป้องกันได้ถูกต้อง

สาเหตุของการปวดแขนจี๊ด ๆ

การบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหว: การยืดหรือดึงกล้ามเนื้อแขนหรือข้อมืออย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดการตึงหรือฉีกขาดของกล้ามเนื้อ ซึ่งทำให้รู้สึกปวดจี๊ดๆ
การกดทับเส้นประสาท: เช่น โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน (Herniated disc) ที่กดทับเส้นประสาท ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดจี๊ดๆ หรือชาที่แขน
กล้ามเนื้ออักเสบ: เช่น อาการ Tendinitis (อักเสบของเอ็น) หรือ Bursitis (อักเสบของถุงน้ำหล่อลื่น) ที่ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บปวด
โรคทางประสาท: เช่น โรคไซอาติกา (Sciatica) หรืออาการเส้นประสาทอักเสบ ซึ่งทำให้มีอาการปวดจี๊ดๆ ไปยังแขน

อาการที่มักเกิดร่วมกับปวดแขนจี๊ด ๆ

ปวดแบบแปล๊บหรือจี๊ดๆ ในบริเวณแขนหรือข้อมือ
ความรู้สึกชาหรือเสียวแปล๊บที่แขน
ปวดที่มักจะรุนแรงขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวแขนหรือมีการยืดกล้ามเนื้อ
อาจมีอาการปวดต่อเนื่องหรือเป็นพักๆ ขึ้นอยู่กับสาเหตุ

บุคคลที่มีความเสี่ยงจะเกิดอาการนี้ มีใครบ้าง?

ผู้ที่ทำงานที่ต้องใช้แขนมาก เช่น ช่างมือ, นักกีฬา, ผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
ผู้ที่มีโรคข้อเข่าเสื่อม, หมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือโรคเส้นประสาท เช่น โรคไซอาติกา หรืออาการเส้นประสาทอักเสบ
ผู้ที่ทำกิจกรรมที่ต้องยืดหรือบิดแขนบ่อยๆ เช่น กีฬาแอโรบิกที่มีการยืดแขนสูง หรือการยกน้ำหนักหนักเกินไป

อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดแขนจี๊ดๆ ยังไม่ดีขึ้น หรือมีอาการที่รุนแรงขึ้น เช่น ปวดตลอดเวลา หรือเกิดความรู้สึกชาหรือเสียวแปล๊บไปทั่วแขน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำ อาจมีสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการกดทับเส้นประสาท หรือการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหรือข้อต่อ ซึ่งต้องการการรักษาที่เหมาะสม เช่น การทำกายภาพบำบัด การรับการรักษาด้วยยา หรือในบางกรณีอาจต้องใช้การรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์อื่น ๆ เช่น การผ่าตัด ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการที่พบ การวินิจฉัยโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้การรักษาเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและป้องกันอาการที่อาจลุกลามหรือเป็นเรื้อรังในอนาคต

ไขข้อสงสัย! อาการปวดแขนจี๊ด ๆ แบบนี้ เกิดจากความผิดปกติของกระดูกหรือกล้ามเนื้อกันแน่?

อาการปวดแขนจี๊ดๆ สามารถเกิดจากทั้ง กระดูก และ กล้ามเนื้อ ได้ ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่เกี่ยวข้อง ดังนี้:

1. ความผิดปกติของกระดูก:

หมอนรองกระดูกเคลื่อน (Herniated Disc): หมอนรองกระดูกที่กดทับเส้นประสาทในกระดูกสันหลังสามารถทำให้เกิดอาการปวดจี๊ด ๆ ลงไปที่แขน ซึ่งอาการนี้มักเกิดจากการกดทับเส้นประสาทที่เชื่อมโยงไปยังแขนหรือมือ
โรคข้อเสื่อม (Osteoarthritis): การสึกหรอของข้อกระดูก เช่น ข้อไหล่หรือข้อมือ อาจทำให้เกิดอาการปวดจี๊ด ๆ โดยเฉพาะเมื่อขยับข้อมือหรือข้อไหล่
กระดูกหักหรือร้าว: การบาดเจ็บที่กระดูก เช่น กระดูกหักหรือร้าวจากการตกหรืออุบัติเหตุ อาจทำให้เกิดอาการปวดจี๊ด ๆ ที่แขนตามมาจากการบาดเจ็บที่กระดูกหรือข้อต่อ

2. ความผิดปกติของกล้ามเนื้อ:

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือเอ็น (Tendinitis, Muscle Strain): กล้ามเนื้อที่ถูกยืดหรือดึงมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดจี๊ดๆ ที่บริเวณแขน เช่น การยกของหนัก หรือการทำกิจกรรมซ้ำๆ ที่ใช้แขนมากเกินไป
โรคกล้ามเนื้ออักเสบ (Bursitis, Tendonitis): กล้ามเนื้อหรือเอ็นที่อักเสบจะทำให้เกิดอาการปวดจี๊ดๆ โดยเฉพาะเวลาขยับแขนในท่าที่ตึง
อาการกล้ามเนื้อเกร็ง (Muscle Spasms): การเกร็งของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นในลักษณะกระตุกหรือบีบตัว อาจทำให้เกิดอาการปวดจี๊ดๆ ในบางท่าทางหรือขณะทำกิจกรรมบางอย่าง

ทั้งนี้ อาการปวดแขนจี๊ด ๆ อาจเกิดจากทั้ง กระดูก และ กล้ามเนื้อ ขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการและบริเวณที่ปวด หากอาการปวดจี๊ดๆ ยังคงเกิดขึ้นบ่อยหรือไม่ทุเลาลง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป

อาการปวดแขนจี๊ดๆ รักษาอย่างไร มีวิธีใดสามารถรักษาได้บ้าง?

อาการปวดแขนจี๊ดๆ สามารถรักษาได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ ดังนี้…

1. การรักษาด้วยวิธีไม่ใช้ยา

การประคบเย็นหรือร้อน: หากเป็นอาการปวดจากการอักเสบหรือบาดเจ็บใหม่ การประคบเย็น (ใช้น้ำแข็งห่อผ้าขนหนู) ช่วยลดการอักเสบและบวม หรือ หากอาการปวดเรื้อรังหรือกล้ามเนื้อเกร็ง การประคบร้อน (ใช้ถุงน้ำร้อนหรือแผ่นแปะร้อน) ช่วยคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวด
การยืดกล้ามเนื้อ (Stretching): การยืดกล้ามเนื้อเบาๆ และทำการคลายกล้ามเนื้อช่วยลดการเกร็งและปวดในกล้ามเนื้อได้
การทำกายภาพบำบัด: การไปพบหมอที่มีความเชี่ยวชาญในการทำกายภาพบำบัดสามารถช่วยลดอาการปวดได้ โดยการออกกำลังกายหรือการฝึกท่าทางที่ถูกต้อง
การพักแขน: หากปวดเนื่องจากการใช้งานหนักหรือยืดเยื้อ การพักผ่อนจะช่วยให้กล้ามเนื้อหรือข้อต่อฟื้นตัว

2. การรักษาด้วยยา

ยาต้านการอักเสบ (NSAIDs): เช่น ไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) หรือ พาราเซตามอล (Paracetamol) สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ
ยาคลายกล้ามเนื้อ (Muscle Relaxants): ในกรณีที่อาการปวดเกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งหรือเคล็ดกล้ามเนื้อ แพทย์อาจจ่ายยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการ
ยาสเตียรอยด์ (Steroid Injections): หากการอักเสบในข้อหรือเส้นเอ็นรุนแรง แพทย์อาจพิจารณาฉีดยาสเตียรอยด์ในบริเวณที่มีปัญหาเพื่อลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด

3. การรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์

การรักษาด้วยการฉีดยา: ในกรณีที่อาการเกิดจากการกดทับเส้นประสาท (เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อน) แพทย์อาจพิจารณาการฉีดยาเข้าในพื้นที่ที่มีการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการ
การผ่าตัด: หากอาการเกิดจากปัญหาที่รุนแรง เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือการบาดเจ็บที่รุนแรง ซึ่งไม่ได้รับการตอบสนองจากการรักษาด้วยวิธีอื่นๆ อาจต้องใช้การผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหา

4. การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ

การใช้สมุนไพรหรือวิธีธรรมชาติ: การใช้สมุนไพร เช่น ขิง หรือขมิ้นในการลดการอักเสบ สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ในบางกรณี

5. การป้องกัน

การปรับท่าทาง: การระวังท่าทางที่ถูกต้องในการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การยกของ หรือการทำงานที่ต้องใช้แขนอย่างหนัก
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การฝึกกล้ามเนื้อแขนและข้อมือจะช่วยเสริมความแข็งแรงและป้องกันการบาดเจ็บ
การปรับกิจวัตรประจำวัน: ลดการทำกิจกรรมที่ทำให้เกิดการใช้งานหนักเกินไป โดยการพักหรือเปลี่ยนท่าทางเป็นระยะ

อย่างไรก็ดี การรักษาอาการปวดแขนจี๊ด ๆ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ โดยวิธีที่ใช้สามารถตั้งแต่การบรรเทาอาการเบื้องต้นด้วยการประคบเย็น/ร้อน การยืดกล้ามเนื้อ การใช้ยา ไปจนถึงการรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์ เช่น การฉีดยาหรือการผ่าตัด สำหรับอาการที่รุนแรงหรือเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม

——————————–

ข้อควรระวัง: เนื้อหาในบทความ วีดีโอ ข้อความคิดเห็น มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ และสาธิตให้ดูเป็นตัวอย่างเท่านั้น ไม่ได้มีความตั้งใจจัดทำขึ้นเพื่อทดแทนการเข้ารับการตรวจ วิเคราะห์ และการวางแผนการรักษาของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ผู้เข้าชมไม่ควรวินิจฉัย หรือ คาดเดาโรคด้วยตัวเองจากการอ่านบทความ ข้อคิดเห็น หรือ ดูวีดีโอ นี้ คนไข้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของตนเองเพื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด และเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดที่อาจเกิดเพิ่มมากขึ้นในภายหลัง

บทความที่น่าสนใจ

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Newton Em Clinic เป็นคลินิกกายภาพที่มุ่งเน้นการบริการทางด้านกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ออฟฟิศซินโดรม และอาการปวดตามส่วนต่างๆ เช่น หลัง บ่า เข่า และข้อ เป็นต้น ด้วยบริการต่างๆ ดังนี้ กายภาพบำบัดทั่วไป กายภาพบำบัดหลังผ่าตัด การรักษาอาการบาดเจ็บทางกีฬา นวดการกีฬา โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อ โปรแกรมเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬาก่อนแข่ง โปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังแข่ง การตรวจโครงสร้างทางร่างกาย โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำ โปรแกรมออกกำลังกายรักษาอาการปวด พิลาทิส รับปรึกษาแผนการพัฒนาความคิดและพฤติกรรมสำหรับเด็ก และกายภาพบำบัดในท่อน้ำนมอุดตันสำหรับหญิงหลังคลอด ซึ่งเรามีความรู้และความเชี่ยวชาญด้านการรักษาและฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายตามมาตรฐานด้วยเทคนิคเฉพาะทาง การดูแล และให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพ เพราะเรามีทีมนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์โดยตรง เหมาะสำหรับกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้ที่มีภาวะจำเป็นที่ต้องเข้ารับการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดเช่น สมองพิการในเด็ก คุณแม่หลังคลอด และผู้สูงอายุ ปัจจุบันเรามีคลินิกที่พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา โดยแต่ละสาขาจะมีการให้บริการ การรักษาขั้นพื้นฐานที่เหมือนกัน และยังมีการให้บริการที่เชี่ยวชาญเฉพาะทางของแต่ละสาขา โดยนักกายภาพที่มีประสบการณ์และผ่านการอบรมเฉพาะด้านเพื่อผลิตผู้รักษาให้ตรงตามอาการของผู้ป่วยทุกคน คลินิก Newton Em พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา

สาขาลาดพร้าว เบอร์โทร 099-553-9445
สาขาทองหล่อ เบอร์โทร 099-553-9445
สาขากาญจนาภิเษก เบอร์โทร 099-553-9445, 083-559-5954
สาขาพระราม 6 เบอร์โทร 099-553-9445
สาขารามคำแหง เบอร์โทร 099-553-9445, 02-115-5353
สาขาราชพฤกษ์ เบอร์โทร 096-264-4250

เวลาทำการ: วันจันทร์ – วันเสาร์ เวลา 10:00 น. – 19:00 น.

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Tel: 099-553-9445