อยู่ดีๆ ก็ปวดเข่า เป็นสัญญาณอันตรายหรือไม่ มีสาเหตุมาจากอะไร?

“อยู่ดีๆ ก็ปวดเข่า” เชื่อได้ว่าเป็นปัญหาที่หลาย ๆ คนกำลังเผชิญอยู่ไม่ว่าจะอยู่ในเพศหรือวัยไหนก็ตาม สาเหตุที่ต้องบอกแบบนี้ก็เพราะว่า การเจ็บหัวเข่า มักมีภาพจำว่ามักจะเป็นภาวะที่เกิดขึ้นแค่เฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้นแต่แท้จริงไม่เป็นเช่นนั้น เพราะมีกลุ่มเสี่ยงนอกจากผู้สูงวัยอีกมากมาย อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ทุก ๆ คนรู้เท่าทันว่าอาการนี้เกิดจากอะไรและควรดูแลตนเองอย่างไรเมื่อเกิดอาการเจ็บดังกล่าว ในบทความนี้เรามาติดตามไปพร้อม ๆ กัน

อยู่ดีๆ ก็ปวดเข่า เกิดจากอะไรได้บ้าง หากปวดบ่อย ๆ ควรดูแลตนเองยังไงดี?

อาการเจ็บข้อเข่า หรือปวดเข่า สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยอาจเกิดจากสาเหตุเล็กๆอย่างอาการแพลง เคล็ด ที่เกิดจากอุบัติเหตุ ไปจนถึงอาการเสื่อมสภาพของข้อเข่าจากการใช้งาน ดังนั้น จึงสามารถแปลได้ว่า การที่อยู่ดี ๆ ก็มีอาการปวดเข่าขึ้นมานั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลาย ๆ สาเหตุ อย่างไรก็ตาม สาเหตุเหล่านั้นมาจากอะไรได้บ้าง และถ้าหากเกิดอาการเจ็บข้อเข่าขึ้นมาแล้วเราควรดูแลตนเองอย่างไรดี ในบทความนี้ Newton Em Clinic มีคำตอบ

ปวดเข่า เจ็บเข่า เกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง?

จากที่บอกไปว่าอาการเจ็บเข่านั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แม้จะอยู่ดี ๆ ก็มีอาการขึ้นมาก็ใช่ว่าจะไม่มีสาเหตุเลย ซึ่งต้นตอของอาการเจ็บอาจเกิดได้จาก…

1. เจ็บข้อเข่าจากความเสียหายจากอวัยวะที่หัวเข่า

ความเสียหายจากอวัยวะภายในข้อเข่าเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตประจำวันที่ใช้เข่ามากเกินไป น้ำหนักตัวมากจนเข่าทำงานหนัก เล่นกีฬาที่กระแทกน้ำหนักตัวลงไปที่เข่าบ่อยๆ อายุมากจนร่างกายเสื่อมสภาพไปตามวัย หรืออาจจะเกิดจากอุบัติเหตุที่ไม่คาดคิดก็ได้ โดยอวัยวะเหล่านั้น ประกอบด้วย เส้นเอ็น, หมอนรองข้อเข่า, กระดูกลูกสะบ้า, ถุงน้ำในข้อเข่า, กระดูกต้นขา และกระดูกหน้าแข้ง เป็นต้น

2. เจ็บข้อเข่าจากโรคที่ส่งผลกับข้อเข่า

โรคที่ส่งผลกับข้อเข่า เช่น โรคเก๊าท์ โรครูมาตอยด์ ทั้งสองโรคทำให้เกิดการอักเสบที่ข้อเข่าจากสาเหตุที่ต่างกัน อาการอักเสบที่เกิดจากโรคดังกล่าวจะทำให้เกิดอาการเจ็บข้อเข่าได้ โรคทั้งสองสามารถบรรเทาอาการของโรคลงได้หากได้รับการรักษาจากแพทย์

3. เจ็บข้อเข่าจากเหตุผลด้านสรีระจากความเสียหายของอวัยวะส่วนอื่นๆ

ผู้ป่วยที่ปวดข้อเข่าบางคนไม่ได้ปวดแค่ที่ข้อเข่า แต่จะมีอาการปวดร้าวตั้งแต่ที่หลังลงไปจนถึงข้อเข่า หรือขาในส่วนที่ต่ำลงไปกว่าเข่าด้วย โดยอาการนี้เป็นอาการของโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้น หากต้องการแก้ไขต้องแก้ที่อาการปวดหลัง แล้วอาการเจ็บข้อเข่าจะหายไปเอง

อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว หากเป็นสัญญาณจากอาการของโรคข้อเข่าต่าง ๆ มักจะเกิดขึ้นอย่างช้า ๆ ทำให้ผู้ป่วยส่วนใหญ่ละเลย เพราะอาการข้อเข่าในระยะแรก ๆ คนไข้จะยังทำงานทุกอย่างได้ตามปกติ ดังนั้น หากเกิดความผิดปกติแล้วไม่แน่ใจว่าเสี่ยงโรคร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับข้อเข่าหรือไม่ควรรีบเข้าพบแพทย์เพื่อที่จะได้รักษาได้ทันเวลา

ใครบ้างที่อยู่กลุ่มเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหรือเจ็บหัวเข่าได้ง่าย?

หลาย ๆ คนอาจคิดว่าอาการปวดเข่าหรือเจ็บหัวเข่าแบบไม่มีสาเหตุนั้นจะมีกลุ่มเสี่ยงแค่เฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วสามารถแบ่งออกได้หลายกลุ่ม เช่น…

ผู้สูงอายุ
คนอายุน้อยที่ใช้เข่ามาก
ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก
ผู้ออกกำลังกายที่ลงน้ำหนักกับเข่ามากๆ
ผู้ที่เป็นโรคข้อ
ผู้ที่เกิดอุบัติเหตุกับข้อเข่า

ซึ่งแต่ละกลุ่มก็จะได้รับการดูแลรักษาที่แตกต่างกันออกไป โดยจะขึ้นอยู่กับสาเหตุและระดับความรุนแรงของอาการเจ็บด้วย

แนวทางการรักษา

โดยปกติแนวทางการรักษาขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของภาวะข้อเสื่อม โดยจะเริ่มต้นจากการรักษาแบบไม่ผ่าตัดก่อนซึ่งได้แก่ การให้ความรู้ ลดน้ำหนัก บริหารกล้ามเนื้อต้นขาให้แข็งแรง และกินยาลดการอักเสบแก้ปวดตามอาการ

การป้องกันและดูแลตนเองเมื่อเกิดอาการเจ็บที่หัวเข่า

สำหรับแนวทางการป้องกันและดูแลตนเองนั้นสามารถทำได้ง่าย ๆ ตามขั้นตอนดังนี้…

ออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
ลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เพื่อลดแรงกระทำต่อข้อ
ใช้เครื่องช่วยเดิน เพื่อผ่อนการลงน้ำหนัก ลดแรงกระทำต่อข้อ เช่น ไม้ค้ำ ไม้เท้า
การประคบร้อนเมื่อมีอาการปวดในช่วง 48 ชั่วโมงแรก และประคบเย็นช่วง 48 ชั่วโมงหลังมีอาการปวด การรักษาด้วยคลื่นอัลตราซาวด์ การกระตุ้นไฟฟ้าผ่านผิว การเลเซอร์ หรือฝังเข็ม
การใช้ยากลุ่มต่างๆ ที่รักษาโรคข้อเข่าเสื่อม อย่างเช่น พาราเซตามอล บรรเทาอาการปวดในเบื้องต้น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ การฉีดน้ำเลี้ยงไขข้อ ช่วยลดอาการปวด และช่วยการเคลื่อนไหวให้ดีขึ้น

อย่างไรก็ดี โรคข้อเข่าโรคนี้ไม่มีวิธีการรักษาให้หายขาด ดังนั้น นอกจากปัจจัยที่เราไม่สามารถควบคุมเองได้ เราจึงควรดูแลในส่วนทีค่เราสามารถทำได้ให้ดีที่สุด หมั่นออกกำลังกาย ดูแลเรื่องรับประทานอาหารและคอยระมัดระวังตัวในเรื่องของอุบัติเหตุให้ได้มากที่สุด เพื่อสุขภาพและความแข็งแรงของข้อเข่าที่เราต้องใช้ไปได้อีกนานแสนนาน เพราะเข่านั้นไม่ใช่เพียงอวัยวะชิ้นหนึ่งเท่านั้น หากแต่เป็นฟันเฟืองของร่างกายที่สำคัญในการดำเนินชีวิตของเราด้วยนั่นเอง

——————————–

ข้อควรระวัง: เนื้อหาในบทความ วีดีโอ ข้อความคิดเห็น มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ และสาธิตให้ดูเป็นตัวอย่างเท่านั้น ไม่ได้มีความตั้งใจจัดทำขึ้นเพื่อทดแทนการเข้ารับการตรวจ วิเคราะห์ และการวางแผนการรักษาของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ผู้เข้าชมไม่ควรวินิจฉัย หรือ คาดเดาโรคด้วยตัวเองจากการอ่านบทความ ข้อคิดเห็น หรือ ดูวีดีโอ นี้ คนไข้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของตนเองเพื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด และเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดที่อาจเกิดเพิ่มมากขึ้นในภายหลัง

บทความที่น่าสนใจ

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Newton Em Clinic เป็นคลินิกกายภาพที่มุ่งเน้นการบริการทางด้านกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ออฟฟิศซินโดรม และอาการปวดตามส่วนต่างๆ เช่น หลัง บ่า เข่า และข้อ เป็นต้น ด้วยบริการต่างๆ ดังนี้ กายภาพบำบัดทั่วไป กายภาพบำบัดหลังผ่าตัด การรักษาอาการบาดเจ็บทางกีฬา นวดการกีฬา โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อ โปรแกรมเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬาก่อนแข่ง โปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังแข่ง การตรวจโครงสร้างทางร่างกาย โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำ โปรแกรมออกกำลังกายรักษาอาการปวด พิลาทิส รับปรึกษาแผนการพัฒนาความคิดและพฤติกรรมสำหรับเด็ก และกายภาพบำบัดในท่อน้ำนมอุดตันสำหรับหญิงหลังคลอด ซึ่งเรามีความรู้และความเชี่ยวชาญด้านการรักษาและฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายตามมาตรฐานด้วยเทคนิคเฉพาะทาง การดูแล และให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพ เพราะเรามีทีมนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์โดยตรง เหมาะสำหรับกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้ที่มีภาวะจำเป็นที่ต้องเข้ารับการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดเช่น สมองพิการในเด็ก คุณแม่หลังคลอด และผู้สูงอายุ ปัจจุบันเรามีคลินิกที่พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา โดยแต่ละสาขาจะมีการให้บริการ การรักษาขั้นพื้นฐานที่เหมือนกัน และยังมีการให้บริการที่เชี่ยวชาญเฉพาะทางของแต่ละสาขา โดยนักกายภาพที่มีประสบการณ์และผ่านการอบรมเฉพาะด้านเพื่อผลิตผู้รักษาให้ตรงตามอาการของผู้ป่วยทุกคน คลินิก Newton Em พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา

สาขาลาดพร้าว เบอร์โทร 099-553-9445
สาขาทองหล่อ เบอร์โทร 099-553-9445
สาขากาญจนาภิเษก เบอร์โทร 099-553-9445, 083-559-5954
สาขาพระราม 6 เบอร์โทร 099-553-9445
สาขารามคำแหง เบอร์โทร 099-553-9445, 02-115-5353
สาขาราชพฤกษ์ เบอร์โทร 096-264-4250

เวลาทำการ: วันจันทร์ – วันเสาร์ เวลา 10:00 น. – 19:00 น.

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Tel: 099-553-9445