ปวดหัว ความดันสูง วิธีแก้คืออะไร เป็นแล้วสามารถหายขาดได้หรือไม่?

ปวดหัว ความดันสูง วิธีแก้ ที่ถูกต้อง ต้องทำอย่างไร? หลาย ๆ คนอาจไม่เคยทราบว่าภาวะความดันนั้นสามารถทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดหัว มึนงง และอ่อนเพลียได้ ซึ่งมักเกิดจากที่ความดันโลหิตนั้นอยู่ในระดับที่สูงมากเกินไปนั้นเอง ในหลาย ๆ ครั้งที่ภาวะอาการนี้มักถูกปล่อยปละละเลยจากตัวคนไข้เองเนื่องจากช่วงแรกอาการมักจะยังไม่ปรากฏให้เห็นชัดเจนและกว่าจะรู้ตัวก็สายไปเพราะ “ความดัน” ภาวะที่สูงผิดปกตินั้นสามารถนำมาซึ่งโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ ได้ ดังนั้น ผู้อ่านจึงควรรักษาอาการปวดหัวตั้งแต่แรกเริ่มเพื่อไม่ให้โรคแทรกซ้อนดังกล่าวเกิดขึ้นได้

ปวดหัว ความดันสูง วิธีแก้มีอะไรบ้าง หากไม่รักษาจะเกิดผลอย่างไร?

จากที่กล่าวไปข้างต้นว่า ผู้ป่วยหลายคนมักไม่รู้ตัวว่าตนเองนั้นกำลังประสบปัญหาอาการปวดหัวจากภาวะความดันสูง ซึ่งนั่นเป็นเพราะการปวดหัวนั้นสามารถแบ่งออกได้หลายแบบจนอาจทำให้หลายคนสับสน ซึ่งไม่กี่ปีที่ผ่านมาทั่วโลกมีผู้ป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูงจำนวนประมาณกึ่งหนึ่งของประชากรทั่วโลก แม้ว่าโรคความดันโลหิตสูงนี้ อาจฟังดูแล้วไม่ได้ให้ความรู้สึกรุนแรงเท่ากับโรคมะเร็ง แต่ทว่าโรคนี้กลับเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะต่าง ๆ ตามมาได้ ดังนั้นเราจะมาดูกันว่าเราจะสามารถแก้ไขอาการปวดหัวเช่นนี้ได้อย่างไรบ้าง

ปวดหัวจากความดัน เกิดจาก…

อาการปวดหัวที่เกิดจากความดัน เป็นผลเกิดมาจากภาวะที่ความดันโลหิตอยู่ในระดับมากกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป และส่งผลให้เกิดอาการต่าง ๆ

ลักษณะอาการ

ผู้มีความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่มักจะไม่มีอาการอะไร แต่ในรายที่มีความดันโลหิตสูงมากอาจมีอาการดังนี้

ปวดท้ายทอย ตึงที่ต้นคอ
เวียนศีรษะ
ปวดศีรษะตุ้บ ๆ ปวดศีรษะเฉียบพลัน
ใจสั่น ชีพจรเต้นไม่เป็นจังหวะ
นอนไม่หลับ
มือเท้าชา ตาพร่ามัว
มีภาวะอัมพาต หรือเสียชีวิตฉับพลัน

โรคแทรกซ้อนที่สามารถเกิดขึ้นได้ มีอะไรบ้าง?

ภาวะความดันโลหิตสูงที่เป็นมานาน และไม่ได้รับการรักษา จะทำให้เกิดการถูกทำลายของอวัยวะสำคัญต่าง ๆ ในร่างกายได้ เช่น หัวใจ สมอง ไต หลอดเลือด และตา เป็นต้น เพราะความดันโลหิตที่สูงที่เป็นอยู่นาน จะทำให้ผนังหลอดเลือดแดงหนาตัวขึ้น และรูเล็กลง ทำให้เลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ลดลง ส่งผลให้อวัยวะเหล่านี้ทำงานได้ไม่เป็นปกติ และหากทำลายรุนแรงมากพอ อาจทำให้เสียชีวิตได้

อาการนี้รักษาให้หายขาดได้หรือไม่?

โรคความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่รักษาไม่หายขาด จึงจำเป็นต้องรักษาและปฏิบัติตัวอย่างถูกต้อง เพื่อควบคุมความดันโลหิต ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ลดภาวะแทรกซ้อนที่เกิดตามมา สามารถดำรงชีวิตได้อย่างปกติ

การรักษาเบื้องต้น

เมื่ออ่านมาถึงหัวข้อนี้ ทุกคนคงทราบกันแล้วว่าอาการปวดหัวจากความดันโลหิตสูง จะมีอาการปวดที่ด้านหลังท้ายทอยเป็นส่วนใหญ่ หรือปวดรอบเบ้าตา รอบศีรษะก็ได้ ปวดแบบตุ้บ ๆ (Throbbing pain) การรักษาส่วนใหญ่ก็ใช้การทานยาแก้ปวดลดไข้ ทั่วไปได้ หรือ ถ้าไม่หาย ต้องทานยาลดความเครียด คลายกังวล ยาประเภทกล่อมประสาทอย่างอ่อน ๆ ยาให้นอนหลับร่วมด้วย เพราะถ้าความดันโลหิต และความเครียด ที่เป็นสาเหตุให้ปวดหัวไม่ลดลง อาการปวดหัวก็ไม่หาย ดังนั้นต้องทานยาลดความดันด้วย ให้ลงมาใกล้ปกติที่สุด หรืออย่างน้อยต้องมีค่าความดัน 140/90 จะปลอดภัยกว่า นอนพักผ่อนมาก ๆ ลดกิจกรรมที่ทำให้เครียด คิดมาก งดทานเหล้าบุหรี่ และทำงานหนักหักโหม เป็นต้น

ท่านวดศีรษะ บรรเทาอาการปวด

ผู้ป่วยสามารถทำตามได้ง่าย ๆ ดังนี้

กดจุดตรงกลางระหว่างคิ้ว

จุดนี้ ชาวจีนเชื่อว่าเป็นจุดหยินหยาง หรือจุดสมดุลของร่างกาย เมื่อกดนวดแล้วจะเกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยเพิ่มความสมดุลทางด้านร่างกาย วิธีการก็ไม่ยุ่งยากแค่ใช้นิ้วชี้หรือนิ้วที่ถนัดกดนวดด้วยแรงปานกลาง บริเวณหน้าผาก ตรงกลางระหว่างคิ้วทั้งสองข้าง นอกจากจะเป็นการกดจุดแก้ปวดหัวแล้ว ว่ากันว่าช่วยให้ความดันโลหิตไหลเวียนดีขึ้นอีกด้วย

กดจุดใต้คิ้วทั้งสองข้าง

บริเวณใต้คิ้วหรือส่วนต้นของโครงจมูก เป็นอีกหนึ่งจุดที่ช่วยในการ ‘กดจุดแก้ปวดหัว’ ได้ดี การกดให้ใช้การกดนวดวนเบา ๆ สัก 1 นาที ช่วยในการผ่อนคลายอาการแข็งตึงของใบหน้า ทำให้หายใจสะดวก โล่งจมูก สามารถทำได้บ่อย ๆ หรือถือเป็นอีกหนึ่งอิริยาบถที่เราเปลี่ยนท่าทางขณะนั่งทำงานนาน ๆ ก็ได้

กดจุดบริเวณบ่า แก้อาการปวดหัว

ความเครียดจากการทำงาน ทำให้บ่าไหล่ตึง และเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คุณรู้สึกอ่อนล้าจนปวดหัว ลองใช้ปลายนิ้วมือขวาบีบไหล่ซ้ายไล่จากบ่าเข้าหาท้ายทอย กดนวดให้รู้สึกผ่อนคลายคุณก็จะสามารถบรรเทาอาการปวดหัว และความอ่อนล้าจากการทำงานหนักได้ดี

อย่างไรก็ดี การกดจุดเป็นการช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย ช่วยลดความตึงเครียดและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เมื่อกดจุดในท่าที่ถูกต้องจึงช่วยลดอาการปวดหัวที่เกิดจากการทำงานได้ดี แต่อาจจะให้ผลช้าสักนิดนึง และอาจจะต้องใช้เรี่ยวแรงในการกดนวด รวมถึงใช้เวลาด้วยเช่นกัน

ท้ายที่สุด สิ่งสำคัญของการดูแลตนเองไม่ให้เกิดภาวะนี้ขึ้น คือ ต้องคอยสังเกตตนเองอยู่เสมอ ไม่ว่าอาการจะรุนแรงน้อยหรือมากแค่ไหนก็ตาม ซึ่งหากคนไข้ลองทำการรักษาเบื้องต้นแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรรีบเข้าพบแพทย์โดยทันที ไม่ควรปล่อยหรือละเลยจนสายไป เพราะคงไม่มีใครที่อยากให้เกิดโรคแทรกซ้อนขึ้นอย่างแน่นอน

FAQ คำถามที่พบบ่อย

ปวดหัว ความดันสูง เกิดจากอะไร

อาการปวดหัวที่เกิดจากความดัน เป็นผลเกิดมาจากภาวะที่ความดันโลหิตอยู่ในระดับมากกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป และส่งผลให้เกิดอาการต่าง ๆ ร่วมด้วย

ความดันสูงจะปวดหัวตรงไหน

มักปวดบริเวณท้ายทอย และมีอาการตึงที่ต้นคอร่วมด้วย

ความดันสูงกินยาแก้ปวดหัวได้ไหม

ปกติแล้ว ผู้ป่วยมักจะรับประทานยาพาราเซตตามอลเพื่อลดอาการซึ่งสามารถรับประทานได้ โดยอาจช่วยบรรเทาให้อาการปวดหัวดีขึ้น แต่ไม่ควรรับประทานบ่อยจนเกิดไป เพราะผู้ป่วยในกลุ่มความดันต้องมียาประจำตัวอื่น ๆ ที่ต้องรับประทานด้วย ดังนั้น หากอาการปวดหัวไม่ดีขึ้นควรเข้าพบแพทย์จะดีที่สุด

———————–

ข้อควรระวัง: เนื้อหาในบทความ วิดีโอ ข้อความคิดเห็น มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ และสาธิตให้ดูเป็นตัวอย่างเท่านั้น ไม่ได้มีความตั้งใจจัดทำขึ้นเพื่อทดแทนการเข้ารับการตรวจ วิเคราะห์ และการวางแผนการรักษาของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ผู้เข้าชมไม่ควรวินิจฉัย หรือ คาดเดาโรคด้วยตัวเองจากการอ่านบทความ ข้อคิดเห็น หรือ ดูวิดีโอ นี้ คนไข้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของตนเองเพื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด และเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดที่อาจเกิดเพิ่มมากขึ้นในภายหลัง

บทความที่น่าสนใจ

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Newton Em Clinic เป็นคลินิกกายภาพที่มุ่งเน้นการบริการทางด้านกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ออฟฟิศซินโดรม และอาการปวดตามส่วนต่างๆ เช่นหลัง บ่า เข่า และข้อ เป็นต้น ด้วยบริการต่างๆ ดังนี้ กายภาพบำบัดทั่วไป กายภาพบำบัดหลังผ่าตัด การรักษาอาการบาดเจ็บทางกีฬา นวดการกีฬา โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อ โปรแกรมเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬาก่อนแข่ง โปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังแข่ง การตรวจโครงสร้างทางร่างกาย โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำ โปรแกรมออกกำลังกายรักษาอาการปวดพิลาทิส รับปรึกษาแผนการพัฒนาความคิดและพฤติกรรมสำหรับเด็ก และกายภาพบำบัดในท่อน้ำนมอุดตันสำหรับหญิงหลังคลอด ซึ่งเรามีความรู้ในการดูแลและประสบการณ์ด้านการรักษา เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายตามมาตรฐานด้วยเทคนิคเฉพาะทาง พร้อมทั้งสามารถให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพจากทีมนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์โดยตรง เหมาะสำหรับกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้ที่มีภาวะจำเป็นที่ต้องเข้ารับการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดเช่น กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัด คุณแม่หลังคลอดและผู้สูงอายุ

ปัจจุบันเรามีคลินิกที่พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา โดยแต่ละสาขาจะมีการให้บริการ การรักษาขั้นพื้นฐานที่เหมือนกัน และยังมีการให้บริการที่เชี่ยวชาญเฉพาะทางของแต่ละสาขา โดยนักกายภาพที่มีประสบการณ์และผ่านการอบรมเฉพาะด้านเพื่อผลิตผู้รักษาให้ตรงตามอาการของผู้ป่วยทุกคน คลินิก Newton Em พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา

สาขาลาดพร้าว เบอร์โทร 099-553-9445
สาขาทองหล่อ เบอร์โทร 099-553-9445
สาขากาญจนาภิเษก เบอร์โทร 099-553-9445, 083-559-5954
สาขาพระราม 6 เบอร์โทร 099-553-9445
สาขารามคำแหง เบอร์โทร 099-553-9445, 02-115-5353
สาขาราชพฤกษ์ เบอร์โทร 096-264-4250

เวลาทำการ: วันจันทร์ – วันเสาร์ เวลา 10:00 น. – 19:00 น.

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Tel: 099-553-9445