ออฟฟิศซินโดรม มึนหัว เกิดจากอะไร รักษาหายได้หรือไม่?

ออฟฟิศซินโดรม มึนหัว เกิดจากอะไรกันแน่? หลาย ๆ คนคงทราบกันดีว่า ออฟฟิศซินโดรม นั้นเป็นภาวะอาการที่มักจะมีความปวดอยู่ที่ 3 จุดเด่นหลัก ๆ นั่นคือ คอ บ่า และหัวไหล่ นั่นจึงทำให้หลาย ๆ คนสับสนว่า ทำไมบางครั้งเราจึงเกิดอาการมึนหัวด้วย ทั้ง ๆ ที่โรคนี้ไม่ได้มีอาการแสดงที่บริเวณศีรษะ หรือจริง ๆ แล้วมีความเกี่ยวเนื่องกัน ในบทความนี้เราจึงจะมาทำความเข้าใจกันว่า อาการมึนหัวที่เกิดขึ้นจากออฟฟิศซินโดรมเป็นผลมาจากอะไร และรักษาอย่างไรกันแน่?

ออฟฟิศซินโดรม มึนหัว เกิดจากอะไร มีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง?

ยุคสมัยนี้ โรคออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) ดูจะเป็นโรคที่คนยุคใหม่เป็นกันมากพอสมควร ด้วยพฤติกรรมการทำงานและการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป เราไม่ค่อยเน้นการยืน เดิน เคลื่อนไหว หรือออกแรงเหมือนแต่ก่อน กลายเป็นการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ หรือก้มดูมือถือนาน ๆ แทน ดังนั้นจึงไม่แปลกอะไรที่ออฟฟิศซินโดรมจะกลายเป็นโรคยอดนิยมสำหรับคนในยุคปัจจุบัน อย่างไรก็ดี ตามที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นว่าโรคนี้แสดงภาวะอาการออกทาง 3 จุดสำคัญคือ คอ บ่า ไหล่ แต่ในบางกรณีก็มีผู้ที่มีอาการมึนหัวร่วมด้วย ดังนั้น เราจึงจะมาทำความเข้าใจกันว่า การมึนหัว เช่นนี้ เกิดมาจากอะไร และอันตรายมากน้อยแค่ไหนต่อร่างกายของเรา

อาการ “มึนหัว” จากออฟฟิศซินโดรม เกิดจาก…

กลุ่มอาการ ออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) คือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อหรือพังผืด มักเกิดบริเวณคอ หรือบ่าในรายที่เป็นหนัก อาจทำให้มีอาการ มึนหรือปวดร้าวศีรษะ หรือชาลงแขน จนทำให้สับสนกับอาการปวดหัวด้วยสาเหตุอื่นได้ โดยสาเหตุเสี่ยงที่ทำให้เกิดออฟฟิศซินโดรมขึ้นได้ก็มาจากพฤติกรรมง่าย ๆ เช่น การนั่งผิดท่า นั่งนาน ๆ ไม่ได้ขยับมาก เป็นต้น

การ “มึนหัว” เช่นนี้สามารถเป็นอาการเรื้อรังได้หรือไม่?

อาการนี้เป็นกันมากขึ้นเรื่อย ๆ จนเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดกับผู้ป่วยในทุก ๆ วันที่ทำงาน โดยส่วนมากจะเกิดจากการถูกกระตุ้นให้อาการกำเริบ เช่น จากความร้อน จากแสงแดดจ้า จากกลิ่นบุหรี่และเริ่มเกิดความเครียดจากการทำงานด้วย ซึ่งผู้ป่วยสามารถรู้ตัวได้โดยการที่สังเกตได้ว่าตนเองเริ่มที่จะปวดขมับด้านหน้าของศีรษะและลามมาที่หลังต้นคอคาดว่าอาการมึนหัว ปวดตึง ๆ เริ่มกำเริบแล้วนั่นเอง ซึ่งจากที่กล่าวไปว่าอาการนี้จะเกิดขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นการที่จะเกิดอาการเรื้อรังจึงเป็นไปได้สูงมาก

แนวทางบรรเทาอาการเบื้องต้น

การดูแลสุขภาพที่นอกจากการทานยาเพื่อระงับอาการปวดแล้ว การพักผ่อนอย่างเพียงพอ หลีกเลี่ยงการออกกลางแดดจัด และตรวจสภาพของร่างกายเพื่อดูสมดุลของฮอร์โมนก็น่าจะช่วยให้ดีขึ้นได้ ทั้งนี้หากผู้ป่วยลองทำตามคำแนะนำแล้วไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อไปตรวจเช็กอาการให้ทราบอย่างแน่ชัดว่า ควรรักษาอย่างไร?

วิธีการรักษาทางการแพทย์

แบ่งออกหลัก ๆ ได้เป็น 2 ทาง คือ

1. รักษาด้วยการทานยา

โดยปกติผู้ป่วยจะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ให้รับประทานยาตามอาการ โดยจะเริ่มต้นที่ยาคลายกล้ามเนื้อ เช่น ออร์เฟเนดรีน (Orphenadrine), โทลเพอริโซน (Tolperisone) เป็นต้น และมียาอีก 2 ชนิดคือ ยาลดการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ และ ยาแก้ปวดที่ไม่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ (จำพวก พาราเซตามอล) โดยยาแต่ละตัวจะมีวิธีการรับประทานที่แตกต่างกัน รวมถึงผลข้างเคียงต่าง ๆ ด้วย ดังนั้นคนไข้ต้องเข้ารับคำแนะนำในการใช้ยาจากแพทย์อย่างละเอียดเพื่อไม่ให้เกิดผลร้ายขึ้นต่อร่างกาย

2. กายภาพบำบัด

สำหรับหลักการใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัดกับผู้ที่มีอาการปวดศีรษะร่วมกับอาการปวดคอ จะเป็นไปเพื่อช่วยลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อต้นคอ เพราะโดยปกติผู้ที่ปวดศีรษะบ่อย ๆ จะมีอาการปวดต้นคอทั้ง 2 ข้างร่วมด้วย โดยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดส่วนใหญ่จะเป็นเครื่องมือที่ให้ความร้อน เช่น การประคบแผ่นร้อน การนวดด้วยคลื่นอัลตราซาวด์ และการนวดด้วยมือตามตำแหน่งที่มีการเกร็งของกล้ามเนื้อ และเมื่อกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอมีการคลายตัวจะส่งผลให้เลือดที่ไปเลี้ยงสมองไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงเป็นการช่วยบรรเทาอาการปวดคอ และผลพลอยได้ที่จะตามมาคืออาจทำให้อาการปวดศีรษะบรรเทาลง แต่ทั้งนี้ผลที่ได้จะขึ้นกับโรคของผู้ป่วยเป็นสำคัญ

ท้ายที่สุด แม้อาการนี้เป็นอาการที่ไม่ได้เสี่ยงถึงชีวิต แต่ก็สร้างความรำคาญและสามารถลุกลามไปยังกล้ามเนื้อหรือกระดูกส่วนอื่น ๆ ได้ เรียกได้ว่า ยิ่งเป็นแล้วปล่อยไว้ จะยิ่งทรมาน ส่งผลกระทบต่อการทำงาน การใช้ชีวิต รวมถึงสภาพจิตใจได้มาก แนวทางการรักษาออฟฟิศซินโดรม สามารถเริ่มได้ที่ตัวเราเอง ด้วยการปรับพฤติกรรมตัวเองเสียใหม่ ลดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม พยายามพักผ่อน ยืดเหยียดบริหารกล้ามเนื้อบ้าง และจัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับการทำงาน เสาะหาวิธีลดความเครียดหรือลดการทำงานหนัก ซึ่งจะเป็นแนวทางการป้องกันที่ยั่งยืนที่สุด

———————–

ข้อควรระวัง: เนื้อหาในบทความ วิดีโอ ข้อความคิดเห็น มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ และสาธิตให้ดูเป็นตัวอย่างเท่านั้น ไม่ได้มีความตั้งใจจัดทำขึ้นเพื่อทดแทนการเข้ารับการตรวจ วิเคราะห์ และการวางแผนการรักษาของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ผู้เข้าชมไม่ควรวินิจฉัย หรือ คาดเดาโรคด้วยตัวเองจากการอ่านบทความ ข้อคิดเห็น หรือ ดูวิดีโอ นี้ คนไข้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของตนเองเพื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด และเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดที่อาจเกิดเพิ่มมากขึ้นในภายหลัง

บทความที่น่าสนใจ

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Newton Em Clinic เป็นคลินิกกายภาพที่มุ่งเน้นการบริการทางด้านกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ออฟฟิศซินโดรม และอาการปวดตามส่วนต่างๆ เช่นหลัง บ่า เข่า และข้อ เป็นต้น ด้วยบริการต่างๆ ดังนี้ กายภาพบำบัดทั่วไป กายภาพบำบัดหลังผ่าตัด การรักษาอาการบาดเจ็บทางกีฬา นวดการกีฬา โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อ โปรแกรมเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬาก่อนแข่ง โปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังแข่ง การตรวจโครงสร้างทางร่างกาย โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำ โปรแกรมออกกำลังกายรักษาอาการปวดพิลาทิส รับปรึกษาแผนการพัฒนาความคิดและพฤติกรรมสำหรับเด็ก และกายภาพบำบัดในท่อน้ำนมอุดตันสำหรับหญิงหลังคลอด ซึ่งเรามีความรู้ในการดูแลและประสบการณ์ด้านการรักษา เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายตามมาตรฐานด้วยเทคนิคเฉพาะทาง พร้อมทั้งสามารถให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพจากทีมนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์โดยตรง เหมาะสำหรับกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้ที่มีภาวะจำเป็นที่ต้องเข้ารับการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดเช่น กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัด คุณแม่หลังคลอดและผู้สูงอายุ

ปัจจุบันเรามีคลินิกที่พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา โดยแต่ละสาขาจะมีการให้บริการ การรักษาขั้นพื้นฐานที่เหมือนกัน และยังมีการให้บริการที่เชี่ยวชาญเฉพาะทางของแต่ละสาขา โดยนักกายภาพที่มีประสบการณ์และผ่านการอบรมเฉพาะด้านเพื่อผลิตผู้รักษาให้ตรงตามอาการของผู้ป่วยทุกคน คลินิก Newton Em พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา

สาขาลาดพร้าว เบอร์โทร 099-553-9445
สาขาทองหล่อ เบอร์โทร 099-553-9445
สาขากาญจนาภิเษก เบอร์โทร 099-553-9445, 083-559-5954
สาขาพระราม 6 เบอร์โทร 099-553-9445
สาขาราชพฤกษ์ เบอร์โทร 096-264-4250

เวลาทำการ: วันจันทร์ – วันเสาร์ เวลา 10:00 น. – 19:00 น.

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Tel: 099-553-9445