“การบาดเจ็บจากกีฬา” ปัญหาที่แก้ได้ด้วยกายภาพ

“การบาดเจ็บจากกีฬา” นับว่าเป็นเรื่องปกติของชีวิตคนเรา โดยเฉพาะกับผู้ที่ชอบออกกำลังกายและเล่นกีฬา การเกิดอาการเป็นเจ็บจึงนับได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมเหล่านี้ไปแล้วก็ว่าได้ อย่างไรก็ดี เมื่อบาดเจ็บแล้ว หากบาดเจ็บเล็กน้อย ใช้เวลา 1-2 วันก็หายก็ถือว่าดีไป แต่ถ้าหากในกรณีที่บาดเจ็บอย่างหนัก ต้องใช้เวลาร่วมเดือนกว่าจะกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างปกติ นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมการทำ กายภาพบำบัด จึงจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูการบาดเจ็บจากกีฬา

“การบาดเจ็บจากกีฬา” สามารถบาดเจ็บแบบใดได้บ้าง?

ในการออกกำลังกายนั้น หากออกกำลังกายไม่ถูกวิธี ไม่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้เล่น หรือออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ ตั้งแต่เกิดจากบาดเจ็บเล็กน้อยถึงบาดเจ็บที่รุนแรงถึงขั้นเป็นอันตรายต่อชีวิต แต่หากการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นความรุนแรงไม่มากนัก ก็สามารถทำการปฐมพยาบาลและดูแลตนเองได้ตามลักษณะอาการ

สาเหตุของการบาดเจ็บ

การบาดเจ็บจากการออกกำลังกายและเล่นกีฬา โดยทั่วไปมักเกิดจาก 2 สาเหตุหลัก คือ

การกระแทกอย่างรวดเร็วและรุนแรง (contact and acute injury)
การใช้งานอวัยวะมากเกินหรือซ้ำซาก (overused injury)

ความรุนแรงของอาการบาดเจ็บ

การบาดเจ็บเล็กน้อย

เช่น การมีแผลถลอก ผิวหนังฉีกขาด มีอาการตะคริว และมีการยืดของเอ็นยึดข้อมากเกินไป (sprains)

การบาดเจ็บรุนแรงปานกลาง

เช่น เอ็นยึดข้อมีการฉีกขาดบางส่วน (sprain) ส่วนที่ได้รับบาดเจ็บบวม (swelling) และมีอาการปวด (pain) มีอาการบาดเจ็บเมื่อเคลื่อนไหวอวัยวะดังกล่าว รวมทั้งการเคลื่อนไหวทำได้น้อยลง (decrease range of motion)

การบาดเจ็บรุนแรงมาก (severe injuries)

เช่น มีกระดูกหักหรือข้อเคลื่อน มีการเสียรูปของอวัยวะและมีอาการปวดอย่างมาก

การบาดเจ็บที่เป็นอันตรายต่อชีวิต (life threatening)

เช่น มีการบาดเจ็บที่รุนแรงต่อบริเวณลำคอหรือศีรษะ มีอาการหมดสติ มีอาการแสดงความผิดปกติของการทำงานของหัวใจ (heart attact)

กายภาพบำบัดช่วยอะไรได้บ้าง?

กายภาพบำบัดช่วยในการฟื้นฟูและรักษาสภาพร่างกายหลังจากที่ได้รับบาดเจ็บให้สามารถกลับมาใช้งานได้ตามปกติ แต่ที่สำคัญไปกว่านั้นคือ การทำกายภาพบำบัดหลังอาการบาดเจ็บจะช่วยให้ร่างกายเพิ่มสมรรถภาพและประสิทธิภาพในการฟื้นฟูร่างกายได้ดีมากขึ้นกว่าการปล่อยอาการบาดเจ็บไว้เฉยๆ ดังนั้นหากคุณเป็นนักกีฬาหรือมีความชอบในการเล่นกีฬาอย่างใดอย่างหนึ่งมากๆ การบรรเทาอาการบาดเจ็บด้วยการกายภาพบำบัดจะช่วยให้คุณกลับมาเล่นกีฬาได้เร็วขึ้นนั่นเอง

แนวทางการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บจากกีฬาด้วยกายภาพบำบัด

โดยส่วนใหญ่การฟื้นฟูอาการบาดเจ็บจากกีฬาด้วยกายภาพนั้น สามารถใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัยได้ ซึ่งจะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า เช่น

การใช้เลเซอร์บำบัด

เป็นการใช้เลเซอร์เย็นช่วยลดอาการปวดของกล้ามเนื้อ กระดูกและเส้นประสาท ความเย็นจากเลเซอร์จะช่วยลดความเร็วในการนำกระแสประสาทที่รับความเจ็บปวดไปที่สมองให้ช้าลง สามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้ และนอกจากนี้ยังช่วยลดอาการเจ็บปวดของภาวะข้อเสื่อม ช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ลดบวมและการอักเสบของกล้ามเนื้อเอ็นข้อต่อได้ด้วยเช่นกัน ซึ่งหลังจากที่เข้ารับการทำเลเซอร์เย็นเพื่อลดการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาแล้วจะรู้สึกได้เลยว่าอาการปวดลดลงมากกว่าครึ่งหนึ่ง นอกจากนี้เลเซอร์ยังช่วยรักษาอาการเคล็ดขัดยอกบริเวณกระดูก เอ็น กล้ามเนื้อ การปวดไมเกรน หัวไหล่ติด หรืออาการในกลุ่มหมอนรองกระดูกเสื่อมได้

การใช้เครื่องอัลตราซาวด์

เทคโนโลยีนี้ถูกนำมาใช้ในการบำบัดอาการเจ็บปวดจากการเล่นกีฬากันมาก การบำบัดด้วยเครื่องอัลตราซาวด์นี้เป็นการนำกระแสไฟฟ้าส่งผ่านไปยังผลึกคริสตัลและเปลี่ยนเป็นคลื่นความถี่สูงเข้าไปกระตุ้นการตอบสนองของเนื้อเยื่อเพื่อช่วยในการซ่อมแซมร่างกาย ช่วยบำบัดอาการปวดต่างๆ ลดอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ เป็นต้น การรักษาด้วยเครื่องอัลตราซาวด์นี้จึงเป็นวิธีที่สะดวก ปลอดภัย ได้รับการยอมรับและถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน

อย่างไรก็ดี นอกจากการทำกายภาพบำบัดแล้ว การออกกำลังกายหรือการทำกายบริหารหลังจากนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากเป็นขั้นตอนที่จะช่วยฟื้นฟูให้อวัยวะที่ได้รับบาดเจ็บสามารถกลับมาทำงานได้ไวขึ้น โดยการจะหายเร็วหรือช้านั้น ย่อมต้องอาศัยความสม่ำเสมอทั้งสิ้น หรือ แม้แต่ในกรณีที่ผู้บาดเจ็บต้องเข้ารับวิธีการรักษาอื่นๆ เช่น การผ่าตัดแผลเล็ก ส่องกล้อง เป็นต้น ก็ต้องอาศัยการปฏิบัติตัวและการมีระเบียบวินัยของผู้เข้ารับการบำบัดด้วยเช่นกัน

——————————–

ข้อควรระวัง: เนื้อหาในบทความ วีดีโอ ข้อความคิดเห็น มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ และสาธิตให้ดูเป็นตัวอย่างเท่านั้น ไม่ได้มีความตั้งใจจัดทำขึ้นเพื่อทดแทนการเข้ารับการตรวจ วิเคราะห์ และการวางแผนการรักษาของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ผู้เข้าชมไม่ควรวินิจฉัย หรือ คาดเดาโรคด้วยตัวเองจากการอ่านบทความ ข้อคิดเห็น หรือ ดูวีดีโอ นี้ คนไข้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของตนเองเพื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด และเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดที่อาจเกิดเพิ่มมากขึ้นในภายหลัง

บทความที่น่าสนใจ

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

Newton Em Clinic เป็นคลินิกกายภาพที่มุ่งเน้นการบริการทางด้านกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ออฟฟิศซินโดรม และอาการปวดตามส่วนต่างๆ เช่นหลัง บ่า เข่า และข้อ เป็นต้น ด้วยบริการต่างๆ ดังนี้ กายภาพบำบัดทั่วไป กายภาพบำบัดหลังผ่าตัด การรักษาอาการบาดเจ็บทางกีฬา นวดการกีฬา โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อ โปรแกรมเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬาก่อนแข่ง โปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังแข่ง การตรวจโครงสร้างทางร่างกาย โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำ โปรแกรมออกกำลังกายรักษาอาการปวดพิลาทิส รับปรึกษาแผนการพัฒนาความคิดและพฤติกรรมสำหรับเด็ก และกายภาพบำบัดในท่อน้ำนมอุดตันสำหรับหญิงหลังคลอด ซึ่งเรามีความรู้ในการดูแลและประสบการณ์ด้านการรักษา เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายตามมาตรฐานด้วยเทคนิคเฉพาะทาง พร้อมทั้งสามารถให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพจากทีมนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์โดยตรง เหมาะสำหรับกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้ที่มีภาวะจำเป็นที่ต้องเข้ารับการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดเช่น กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัด คุณแม่หลังคลอดและผู้สูงอายุ

ปัจจุบันเรามีคลินิกที่พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา โดยแต่ละสาขาจะมีการให้บริการ การรักษาขั้นพื้นฐานที่เหมือนกัน และยังมีการให้บริการที่เชี่ยวชาญเฉพาะทางของแต่ละสาขา โดยนักกายภาพที่มีประสบการณ์และผ่านการอบรมเฉพาะด้านเพื่อผลิตผู้รักษาให้ตรงตามอาการของผู้ป่วยทุกคน คลินิก Newton Em พร้อมให้บริการจำนวน 6 สาขา